Guinée-bissau : le siga
Ingrédients
2
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Coupez les extremités des gombos et faites les cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 10 minutes environ (la pointe du couteau doit rentrer dedans facilement).
- Coupez-les en rondelles.
Coupez les tomates en rondelles. - Faites chauffer l'huile de palme. Faites-y revenir la viande, les tomates, l'oignon coupé en morceaux et les gombos. Le mélange devient un peu collant mais pas de panique c'est normal, au fur et à mesure de la cuisson cela s'atténuera.
- Ajoutez le cube maggi . Salez, poivrez et pimentez selon votre goût.
- Servez avec du riz.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 587Kcal
- Glucides: 45.1g
- Lipides: 21.4g
- Gras sat.: 3.3g
- Protéines: 54.7g
- Fibres: 10.8g
- Sucre: 7.6g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (611g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
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Commentaires
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Eduarda
J'aime trop cette recette de siga Bissau Guinée
Je suis fière d'être Bissau Guinée
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