Jarret de porc braisé à la badiane

Plat
moyen
1 h 30 m
598 Kcal

Un jarret de porc aux saveurs exotiques

Ingrédients

4
Coût estimé: 13 (3.25€/part)

Préparation

Préparation30 min
Cuisson1 heure
  • Plongez les jarrets dans une grande quantité d'eau bouillante salée, attendez que l'ébullition reprenne, puis égouttez-les.
    Renouvelez l'opération.
    Epongez les jarrets avec soin.

    Faites revenir les jarrets avec 8 cs d'huile, dans une sauteuse placée à feu vif, en les retournant plusieurs fois pour les dorer de tous cotés.
    Egouttez-les sur du papier absorbant.

    Pelez les gousses d'ail.
    Ecrasez 5 gousses d'ail avec une grosse pincée de sel et les grains de poivre blanc, jusqu'a obtenir une sorte de pâte.

    Versez 2 cs d'huile dans une marmite placée à feu vif.
    Quand elle est bien chaude, faites y frire la pâte d'ail 1 ou 2 minutes, avec la badiane et la cannelle, jusqu'a ce qu'elle commence à dorer.

    Ajoutez le sucre et la sauce Nuoc Mam, faites revenir encore quelques instants, puis versez le bouillon de volaille, la sauce d'huitre et la sauce soja.
    Amenez à ébullition, ajoutez les jarrets et faites cuire environ 1h15 en écumant de temps en temps.

    Retirez du feu, ajoutez 5 gousses d'ail entières, le gingembre pelé et écrasé, couvrez et laissez reposer environ 30 minutes.

    Pour servir, réchauffez et parsemez de feuilles de coriandre.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 598Kcal
  • Glucides: 20.8g
  • Lipides: 46.3g
  • Gras sat.: 7.2g
  • Protéines: 21.4g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 13.6g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (405g)
TyxiaTyxia

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