Ptitchef

Légumes farcis et farce à blettes.

Cette recette mérite votre attention, parce que ce sont des légumes, pour améliorer votre santé!

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
375 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.77 (1.88€/part)

Préparation

  • Séparer le vert de blette du blanc, attention d'éplucher les côtes, avec un économe très fin.
  • Tailler ensuite en tous petits cubes, étuver tout doucement à l'huile d'olive.
  • Ciselé Le vert finement, puis tombé à l'huile d'olive.
  • Ensuite tailler en brunoise très fine une bonne mozzarella, des tomates confites ou séchées.
  • Ciseler du basilic rappé, du parmesan, ajouter quelques olives taggiasches concassées et des pignons de pin torréfiés.
  • Mélange le tout et rajouter un filet d'huile d'olive parfumée au basilic.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (185g)
Calories: 375Kcal
  • Glucides: 3g
  • Lipides: 30.8g
  • Gras sat.: 11.3g
  • Protéines: 19.4g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Tout savoir sur les blettes: culture, bienfaits et recettes Tout savoir sur les blettes: culture, bienfaits et recettes Une volaille de Noël réussie haut la main grâce à ces recettes! Une volaille de Noël réussie haut la main grâce à ces recettes! Avec seulement 2 ingrédients, réalisez cette parfaite recette pour l'apéritif Avec seulement 2 ingrédients, réalisez cette parfaite recette pour l'apéritif

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez