Ptitchef

Lentilles vertes à la moutarde

Ce lentille contient beaucoup de protéine, qui est idéal pour vous les végétariens. Préparez-en chez vous! cette recette est excellente!

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
121 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1 (0.25€/part)

Préparation

  • Pelez l'oignon et la carotte. Hachez l'oignon et coupez la carotte en fines rondelles.
  • Dans une casserole, mettez l'oignon haché, les rondelles de carottes, les clous de girofle et les lentilles. Couvrez d'eau froide et portez à ébullition.
  • Salez et laissez cuire à petits bouillons pendant environ 1/2 heure, en remuant régulièrement.
  • Quand il ne reste plus d'eau, vérifiez la cuisson, ajoutez la moutarde, mélangez, puis ajoutez éventuellement la crème fraîche, mélangez et servez.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (111g)
Calories: 121Kcal
  • Glucides: 14.4g
  • Lipides: 3.1g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 7g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

18/11/2019

Simple et très bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
19/02/2019

Une recette toute simple sans gras chimique ajouté sans viande c'est tellement bon au goût et surtout pour la santé.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Lentilles à l'espagnole
Lentilles à l'espagnole
4 parts
55 min
facile
4.4 / 5
Recette Risotto aux asperges vertes et parmesan
Risotto aux asperges vertes et parmesan
4 parts
30 min
facile
5 / 5
Recette Cake jambon fromage et olives vertes
Cake jambon fromage et olives vertes
6 parts
50 min
facile
4 / 5
Recette Rillettes de poulet moutarde pistache
Rillettes de poulet moutarde pistache
8 parts
1 h 20 m
facile
4.2 / 5
Recette Couronne feuilletée saumon et moutarde
Couronne feuilletée saumon et moutarde
4 parts
50 min
facile
4.4 / 5
Recette Poulet miel et moutarde
Poulet miel et moutarde
4 parts
45 min
facile
4.1 / 5

Recettes

A lire également

9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales 9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales Partez à la découverte des spécialités auvergnates! Partez à la découverte des spécialités auvergnates! Les asperges: 12 recettes incontournables pour tout savoir! Les asperges: 12 recettes incontournables pour tout savoir!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez