Linguine aux poivrons et à l'ail

Name: Linguine aux poivrons et à l'ail
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 g de linguine; 2 petits poivrons rouges; 1 belle gousse d'ail; 1 cuillère à soupe de basilic ciselé; parmesan râpé; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; sel, poivre blanc du moulin

Plat

facile

30 min

591 Kcal

Cette recette, aux accents méditerranéens, enchantera votre table et sera l'accompagnement idéal d'une viande!

Ingrédients

250 g de linguine
2 petits poivrons rouges
1 belle gousse d'ail
1 cuillère à soupe de basilic ciselé
parmesan râpé
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
sel, poivre blanc du moulin

Coût estimé: 2.47€ (1.24€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson15 min

Préchauffer le four sur la fonction grill.
Laver les poivrons et les placer sous le grill.
Les retourner régulièrement afin que toutes les faces des poivrons noircissent. Cette opération prend 10 à 15 minutes.
Lorsque les poivrons sont entièrement noirs, les sortir du four et laisser refroidir 5 minutes.
Les ouvrir et retirer le pédoncule, les graines et les parties blanches à l'intérieur.
Les retourner et retirer la peau.
Les couper en lanières et les réserver.
Plonger les pâtes dans une grande casserole d'eau salée et les faire cuire selon le temps indiqué sur l'emballage.
Pendant ce temps, éplucher et émincer finement la gousse d'ail dégermée.
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle anti-adhésive.
Y faire dorer légèrement l'ail puis ajouter les poivrons et le basilic.
Saler et poivrer.
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle.
Mélanger soigneusement et servir sans attendre, parsemé de parmesan.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 590Kcal

Glucides: 86.5g
Lipides: 12.6g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 27.2g
Fibres: 6.9g
Sucre: 9.1g
ProPoints: 15
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (305g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

AAnne Stram Gram

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Commentaires

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pierrealdance

12/06/2017

Super bon

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sissi31

12/06/2017

Je vais essayer ce soir

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nico1

12/06/2017

Astuce pour facilement la peau : à la sortie du four, mettre les poivrons dans un sachets en plastique, attendre qu'ils refroidissent et la peau se retire très facilement. On peut aussi mettre les poivrons au micro ondes et puis les mettre ensuite dans le sachet en plastique. Le goût sera différend parce qu'ils n'auront pas été grillés.

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