Ptitchef

Mini galettes kefta et tomates

Plat
4 parts
1 heure
15 min
moyen
271 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
250 g de semouline ou semoule extra fine


1/2 cc sel

1/2 cc origan

1 cc basilic

1/2 cc sucre

100 ml d'eau tiède

1/2 cc de levure du boulanger

100 g de viande hâchée

1 cas huile d'olive

sel


1/2 cc paprika

1/2 cc gingembre

1 soupçon de cannelle

1/2 cc origan

4 tomates roma

1 cc basilic

sel

poivre

1 filet d'huile d'olive

Préparation

  • Commençons avec la pâte,dans une gesra ou grand plat creux,versez la semoule fine, les herbes, le sucre, le sel, mélangez bien. Délayez la levure dans un petit verre d'eau tiède. Versez l'huile sur la semoule et mélangez la du bout des doigts pour obtenir une jolie pâte sablée. Versez l'eau tiède et la levure, pétrissez, malaxez pour avoir une pâte souple, homogène. Pas besoin de travailler des heures, quelques minutes suffisent. Laissez poser pendant que vous préparez la farce.



    Faites revenir dans une poêle, la viande hachée avec l'huile d'olive, les épices, et l'origan. Faites mijoter quelques minutes. Eteignez et réservez.



    Coupez les tomates en tranches assez épaisses. Faites les revenir dans une poêle avec l'huile, les épices, saupoudrez de basilic. Eteignez quand les tranches sont fondantes.



    Découpez votre pâte en boules, j'ai opté pour des mini galettes, plus faciles à manger, et à servir. Etalez votre pâte, et découpez des petits cercles à l'aide d'un bol ou d'un emporte pièces. Vous obtiendrez une douzaine de cercles à peu près.



    Dans la moitié des cercles, déposez au centre une tranche de tomates, au dessus disposez une cas de viande hâchée, étalez en laissant un demi centimètre voire un centimètre sur les bords. Recouvrez d'un cercle de pâte, soudez les bords en vous aidant éventuellement d'une fourchette. Faites ainsi jusqu'à avoir terminé la pâte.
    Chauffez une poêle anti adhésive, disposez vos galettes, faites les cuire des deux faces, retournez à l'aide d'une spatule.Les retirer et les déposer sur un torchon.
    Vos galettes sont prêtes. Servez avec une salade verte
    Bon appétit.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 183g
Calories: 271Kcal
  • Glucides: 24.3g
  • Lipides: 13.7g
  • Gras sat.: 2.6g
  • Protéines: 10.3g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8

Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

gourmandinette38, 28/06/2013

Je vais essayer... bien que j'ai un peu peur de rater la pate...

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tafate
tafate, 06/03/2013

Hem j'aime bien se mélange d’épices et d'herbes.

(0) (0) Signaler
Eglantine13
Eglantine13, 14/08/2011

Très très bon, j'adore!!!

(0) (0) Signaler
miloche
miloche, 13/08/2011

Bon et facille

(0) (0) Signaler
12/08/2011

Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm c'est délicieux

(0) (0) Signaler
12/08/2011

Bon

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12/08/2011

Elle et trées bonne cette galette merci

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ghjulia, 12/08/2011

Miam miam, même avec des dés de jambon....

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12/08/2011

Ça l'air d'être appétissant, et ça change d'une kasra ordinaire.

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