Plancha: galettes de polenta aux herbes et à la tomate

Ingrédients
4
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Galettes de sarrasin (ou galettes de blé noir)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson11 min
- Porter à ébullition 50cl d'eau salée dans une casserole. Y verser la polenta en pluie. Cuire à feu doux sans cesser de remuer pendant 5 minutes.
- Lorsque l'eau est absorbée, ajouter le beurre coupé en petits morceaux, le parmesan râpé et les herbes de Provence.
Étaler la polenta dans un plat rectangulaire légèrement huilé, lisser et laisser refroidir. Découper des disques de polenta à l'aide d'un emporte-pièce.
Couper les tomates en tranches épaisses et réserver.
Huiler la plancha chaude puis y déposer les galettes de polenta. Laisser dorer 5 minutes.
Sur une autre partie de la plancha; mettre à cuire les rondelles de tomate 2 à 3 minutes.
- Huiler au pulvérisateur les tomates et la polenta avant de les retourner. Retourner la polenta, retourner et saler légèrement les tomates.
- Déposer un peu de pesto sur les rondelles de tomate. Laisser cuire 3 minutes puis disposer les rondelles de tomate sur les galettes de polenta.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 228Kcal
- Glucides: 8.5g
- Lipides: 18.2g
- Gras sat.: 8.6g
- Protéines: 6.7g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (236g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
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Vacqueyras rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Bordeaux rosé (Bordeaux, Rosé)
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