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Oeufs cocotte au thon

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
445 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

1 demi oignon


Gruyère râpé

2 cuillères à soupe de crème fraîche

1 petite boîte de thon

Sel

Poivre

Beurre

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Beurrer le fond des pots.
  • Faire revenir l'oignon à la poêle dans un petit peu d'huile d'olive.
  • Mettre un peu d'oignon dans chaque pot.
  • Ouvrir la boîte de thon et bien égoutter.
  • Mettre le thon émietté sur les oignons.
  • Ajouter une cuillère à soupe de crème fraîche dans chaque récipient.
  • Casser les œufs sur chaque préparation.
  • Parsemer de gruyère râpé.
  • Mettre au four pendant 10 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 174g
Calories: 445Kcal
  • Glucides: 3.2g
  • Lipides: 37.5g
  • Gras sat.: 17.9g
  • Protéines: 23.3g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
Champagne BlancChampagne, Blanc

Questions:



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