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OMELETTE AUX OIGNONS ET AUX COURGETTES

Plat
4 parts
12 min
25 min
facile
290 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Coût estimé: 3.27 (0.82€/part)

Préparation

  • Beurrer le fond et les côtés d'un moule carré de 19 cm de diamètre.
  • Faire chauffer l'huile dans une poêle moyenne.
  • Faire revenir les oignons en remuant régulièrement jusqu'à coloration. Laisser refroidir.
  • Dans un bol moyen, mélanger les œufs battus, les oignons, le basilic et les courgettes.
  • Saler et épicer.
  • Mélanger bien et verser la préparation dans le moule beurré.
  • Faire cuire à feu moyen 25 minutes environ jusqu'à ce que l'omelette prenne et soit légèrement dorée.
  • Cette omelette peut être préparée un jour à l'avance et conservée couverte au réfrigérateur.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (189g)
Calories: 290Kcal
  • Glucides: 3.3g
  • Lipides: 24g
  • Gras sat.: 8.8g
  • Protéines: 14.4g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque





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