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Omelette roulée au jambon & tomates

Plat
4 parts
5 min
15 min
facile
190 Kcal
Hyper simple à réaliser !!

Ingrédients

Nombre de parts: 4

Sel


3 tranches de jambon


3 CC de concentré de tomates

Préparation

  • Battre les oeufs en omelette, ajouter persil, tomates concentré , saler, poivrer. Bien mélanger. (le concentré de tomates doit bien se dissoudre)
  • Dans une poêle , faite cuire a feu doux l'omelette, une fois cuite, la retourner sur un torchon propre et sec, déposer vos tranches de jambon, rouler l'omelette sur elle même et enrouler le torchon autour en serrant bien. Mettre au frais jusqu"au moment de servir.
  • Découper en tranches avec une salade verte

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 141g
Calories: 190Kcal
  • Glucides: 1.9g
  • Lipides: 11.4g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 19.7g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Omelette roulée au jambon & tomates, photo 1Omelette roulée au jambon & tomates, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
FleurieBeaujolais, Rouge



Commentaires des membres (13):

arnaud_c2013
arnaud_c2013, 15/06/2015

J'ai aimé cette recette simple et rapide

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10/06/2015

Bon . je l'ai servie avec une salade , des tomates et des oeufs cuits durs en garniture .

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09/06/2015

Délicieuse omelette

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BobD, 10/06/2015

Mieux que les fautes de français, le commentaire sans mot. Pour le coup c'est mal poli !

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yvanie
yvanie, 09/06/2015

Bonne idée, avons nos bons oeufs pour essayer dés ce soir ! (fera un commentaire nul de plus pour les éternels critiqueurs qui souvent ne proposent pas grand chose ...)

(0) (1) Signaler
09/06/2015

Cela a l'air super bon et facile a réaliser je vais essayer

(1) (0) Signaler
09/06/2015

Bonne ideé merçi

(0) (0) Signaler
lecircee, 09/06/2015

Pas mal du tout à faire ...avec plaisir

(1) (0) Signaler
pouleDu
pouleDu, 09/06/2015

C'est quoi ces commentaires !!!!! Ça devient du grand n'importe quoi.

(1) (1) Signaler
09/06/2015

Génial..

(0) (1) Signaler

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