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Palourdes à la Plancha

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
132 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Bien nettoyer les palourdes.
  • Dans une grande poêle, déposer un trait d'huile pour légèrement huiler la surface. Faire chauffer à feu moyen.
  • Dès que la surface est chaude, déposer les palourdes, et attendre qu'elles s'ouvrent d'elles-même.
  • Dès qu'elles sont toutes entrouvertes, ajouter le persil et l'ail hachés, et ajouter de l'huile d'olive. Remuer constamment; poivrer sans saler.
  • Lorsqu'elles sont complètement ouvertes, servir et déguster immédiatement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (93g)
Calories: 132Kcal
  • Glucides: 8.8g
  • Lipides: 8g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 4.1g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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