Papillote de filet de rouget sur lit de courgette et sauce aux poivrons

Par lili18

Ingrédients

- 10 filets de rouget
- 1 belle courgette ou 2 petites
- 60 g de boulgour
- 1 cuillère à café de fumet de poisson
- feuilles de basilic
- sel
- poivre

Préparation

Etape 1

Laver et couper la courgette en fines rondelles sans l'éplucher.

Etape 2

Les disposer dans la papillote et ajouter le boulgour et les feuilles de basilic. Poser les filets de rouget dessus.

Etape 3

Délayer le fumet de poisson avec 10 cl d'eau et verser sur les ingrédients.

Etape 4

Saler et poivrer.

Etape 5

Refermer la papillote (Kookit) et faire cuire à four préchauffé pendant 40 minutes.

Etape 6

Servir et accompagner de la sauce aux poivrons.

Recette similaires


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc (Provence, Blanc) Bergerac rosé (Sud-Ouest, Rosé) Graves rouge (Bordeaux, Rouge)

Questions:



Par lili18







Notez cette recette:

Vidéo associée

Chips de courgette




Recettes

A lire également

Tout savoir sur le filet mignon de porcTout savoir sur le filet mignon de porcComment cuisiner le filet mignon?Comment cuisiner le filet mignon?10 infos à connaître sur les courgettes !10 infos à connaître sur les courgettes !

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel plat hivernal préférez-vous ?
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales