Ptitchef

Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes

Plat
3 parts
20 min
20 min
facile
255 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 7.26 (2.42€/part)

Préparation

  • Saler, poivrer les escalopes et réserver.
  • Couper les tomates en petits dés, y ajouter les olives (également coupés), l'ail écrasé et les herbes.
    Couper les courgettes en fines lamelles et cuire 2 minutes (pas une de moins) à la vapeur .
  • Etaler horizontalement les lamelles de courgettes en gardant en tête qu'il s'agira plus tard d'envelopper les escalopes.
  • Mettre les escalopes sur les courgettes en disposant la farce tomate-olive entre chacune d'entre elles.Terminer par la farce.
  • Rouler les lamelles de courgettes sur les escalopes de manière à former une papillote. Fermer avec des cure-dents/
  • Disposer dans un plat allant au four dans lequel vous aurez mis un filet d'huile d'olive et de la préparation tomate-olives, y ajouter de l'eau au besoin.
  • Enfourner.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Vous allez aimer

YouTube

Papillotes de saumon


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (489g)
Calories: 255Kcal
  • Glucides: 8.1g
  • Lipides: 8.4g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 32.8g
  • Fibres: 7g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes
Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes - photo 2
Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes - photo 3
Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes - photo 4
Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes - photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Montlouis-sur-Loire Centre - Val de Loire, Blanc
L'Etoile blanc Jura, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Papillotes de saumon
Papillotes de saumon
2 parts
30 min
facile
4.2 / 5
Recette Sandwich bagel dinde, coleslaw, oeuf dur
Sandwich bagel dinde, coleslaw, oeuf dur
1 parts
5 min
facile
5 / 5
Recette Salade de courgettes, chèvre et citron
Salade de courgettes, chèvre et citron
2 parts
1 h 10 m
facile
4 / 5

Recettes

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales 3 bonnes raisons d'introduire les papillotes dans vos menus 3 bonnes raisons d'introduire les papillotes dans vos menus

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez