Pâtes au thon, olives noires et parmesan

Name: Pâtes au thon, olives noires et parmesan
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 oignon; 40 g d'huile d'olive; 700 g de tomates en boîte; Sel / Poivre; 1 c à café d'Origan; 280 g de Thon en boîte; 100 g d'olives noires dénoyautées; 20 g de câpres; 250 g de pâtes; Parmesan râpé

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Plat

facile

30 min

397 Kcal

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson20 min

Préparer la sauce.
Éplucher et couper l'oignon en 2, le mettre dans le bol et mixer 4 secondes à vitesse 5.
Ajouter l'huile d'olive et régler 3 minutes à 100° - Vitesse 2.
A l'arrêt de la minuterie, ajouter les tomates en boites, le sel, le poivre et l'origan et régler 10 minutes à 100° - Vitesse 2.
Enlever le gobelet après 5 minutes de cuisson afin que la sauce réduise.
A l'arrêt de la minuterie, ajouter le thon émietté, les olives et les câpres et régler 5 minutes à 100° - Fonction sens inverse - Vitesse 1.
Réserver la sauce au chaud.
Faire cuire les pâtes. Verser 1,7 L d'eau dans le bol (inutile de le rincer au préalable) et régler 10 minutes à température Varoma - Vitesse 1.
A l'arrêt de la minuterie, jeter les pâtes dans l'eau par l'orifice du couvercle et ajouter le sel. Faire cuire selon les instructions indiquées sur le paquet à 100° - Fonction sens inverse - Vitesse mijotage.
Verser les pâtes cuites dans un grand plat de service, recouvrir de sauce et saupoudrer de Parmesan.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 397Kcal

Glucides: 35.2g
Lipides: 15.9g
Gras sat.: 3.2g
Protéines: 22.2g
Fibres: 5.1g
Sucre: 3.9g
ProPoints: 10
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

B Besoin d'évasion

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Ingrédients