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Paves de saumon marines au citron

Plat
4 parts
10 heures
45 min
facile
460 Kcal
Un plat tout simple et bien délicieux. Pour un repas santé c’est super léger et très diététique.

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 pavés de saumon


8 cuillères à soupe d'huile d'olive


4 feuilles de laurier

Préparation

  • Mettre les pavés dans un plat creux et ajoutez le jus des citrons, l'huile d'olive, le thym et le laurier. Faites mariner 10 heures en les retournant de temps en temps.
  • Faites cuire au four à 220°C entre 30 et 45 minutes selon l'épaisseur.

Photos

PAVES DE SAUMON MARINES AU CITRON, photo 1PAVES DE SAUMON MARINES AU CITRON, photo 2PAVES DE SAUMON MARINES AU CITRON, photo 3
A A TABLE

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 193g
Calories: 460Kcal
  • Glucides: 2.8g
  • Lipides: 38.8g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 21g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc



Commentaires des membres:

suzy1, 10/08/2018

Excellente recette !

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