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Petits gratins brocolis et chou-fleur

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
996 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
Quelques bouquets de brocolis

Un petit chou-fleur

100 g de lardons

de la crème fraiche

parmesan râpé

Préparation

  • Faire cuire les lardons dans un poêle.
  • Faire cuire le brocolis et le chou-fleur en petits bouquets au cuit vapeur ou dans une casserole, ils doivent rester ferme.
  • Dans de petits ramequins mettre les lardons, les légumes et la crème fraîche. mélanger un peu. et recouvrir de Parmesan.
  • Passer au four le temps que le fromage fonde et qu'il soit gratiné.
D Delicious temptations from sweet celebrations

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 1050g
Calories: 996Kcal
  • Glucides: 25g
  • Lipides: 78.8g
  • Gras sat.: 50.7g
  • Protéines: 34.8g
  • Fibres: 21.1g
  • Sucre: 21.2g
  • ProPoints: 27
  • SmartPoints: 43

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Petits gratins brocolis et chou-fleur, photo 1Petits gratins brocolis et chou-fleur, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
IrancyBourgogne, Rouge
Saint VéranBourgogne, Blanc





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Recettes

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