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Poulet coco, banane et tandoori
Poulet coco, banane et tandoori
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.89Euros€ (1.95€/part)
Préparation
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Coupez le poulet en morceaux.
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Mettez l'oignon émincé à dorer à la poêle dans un peu d'huile. Ajoutez le poulet et faites-le dorer dans une poêle pendant quelques minutes.
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Rajoutez la crème de coco, puis la citronnelle, l'ail haché et la poudre tandoori.
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Ajoutez ensuite la tomate coupée en morceaux, la banane en rondelles et un peu de coriandre.
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Laissez mijoter 5 à 10 minutes.
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Rectifiez l'assaisonnement avant de servir dans les assiettes accompagné de riz.
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L La cuisine de la fée Nathi
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (306g)
Calories: 452Kcal
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Glucides: 13.3g
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Lipides: 22g
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Gras sat.: 5.7g
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Protéines: 48.1g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 10.4g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
12
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