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Poulet en sauce sucree salee aux fruits secs

Plat
8 parts
20 min
15 min
facile
1364 Kcal
Ce délicieux plat a été servi avec un couscous nature semi-complet bio, trop bon.

Ingrédients

Nombre de parts: 8
8 morceaux de poulet

250g d'abricots secs

100g de mélange raisins et airelles

2 oignons émincés

3 cuillères à soupe de miel

4 cuillères à soupe de sauce soja

2 sachets de the earl grey

1 cuillère à café de gingembre en poudre

Huile d'olive

Sel, poivre

Préparation

  • Faire une infusion de thé et y mettre les abricots , les raisins et les airelles a gonfler
  • Chauffer l'huile et y faire fondre les oignons,ajouter les morceaux de poulet et les dorer de toutes parts
  • verser le gingembre , la sauce soja et le miel bien imprégner les morceaux
  • Saler,poivre
  • Ajouter les fruits secs avec l'infusion de thé couvrir et laisser mijoter

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 674g
Calories: 1364Kcal
  • Glucides: 26.5g
  • Lipides: 61.3g
  • Gras sat.: 16.6g
  • Protéines: 174.7g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 21.9g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 32

Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

POULET EN SAUCE SUCREE SALEE AUX FRUITS SECS, photo 1POULET EN SAUCE SUCREE SALEE AUX FRUITS SECS, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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