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Recette de purée
Purée de courgettes
Puree de courgettes pommes de terre au cumin
PUREE DE COURGETTES POMMES DE TERRE AU CUMIN
Plat
4
parts
5 min
20 min
facile
171 Kcal
(2/5 - 1 vote)
10
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Ingrédients
4
2
courgettes
pelées surgelées
2
pommes de terre
sel
poivre
1 pincée de
cumin
en poudre
10 cl de crème liquide UHT à 15% de MG
Coût estimé:
2.65
Euros
€
(0.66€/part)
Préparation
Peler les pommes de terre puis les mettre dans le panier du cuit vapeur avec de l'eau et les dés de courgettes.
Faire cuire 20 minutes aux micro ondes.
Mixer le tout sans l'eau avec le reste des ingrédients.
Servir chaud peut-être avec une tranche de bacon et du pain grillé.
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Purée de pommes de terre maison simplissime
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)
Calories:
171Kcal
Glucides:
17.9g
Lipides:
8.8g
Gras sat.:
5.9g
Protéines:
3.3g
Fibres:
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Sucre:
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