Ptitchef

Pyramides aux 3 purées

Plat
3 parts
10 min
20 min
facile
220 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3

quelques carottes

Préparation

  • Faire bouillir 20 à 25 minutes quelques pommes de terre.
  • Enlever la peau, les passer sous l'eau, puis les réduire en purée. Saler, poivrer. Diviser cette purée en 3.
  • Faire bouillir quelques carottes. Peler, réduire en purée. Idem avec des épinards.
  • Réaliser 3 purées; carottes et pommes de terre, épinards et pommes de terre, pommes de terre.
  • Remplir les moules en alternant les couches de couleurs différentes. Enfourner 20 minutes à 200°.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 300g
Calories: 220Kcal
  • Glucides: 45.7g
  • Lipides: 0.5g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 5.3g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 6.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

30/01/2012

Une purée pomme de terre aurai trés bien fait l'affaire

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Prenez-vous un petit-déjeuner le matin?
Votez