Ragoût de sanglier au sirop d'érable
Ingrédients
4
Préparation
Préparation15 min
Cuisson50 min
- Faire chauffer l'huile dans une casserole.
- Y faire dorer le sanglier coupé en morceaux et l'oignon émincé pendant quelques minutes, en remuant régulièrement.
- Ajouter la sauce soja, la sauce worcestershire et la moitié du sirop d'érable, saler et poivrer.
- Faire revenir à nouveau quelques minutes en remuant bien.
- Ajouter la bouillon et laisser mijoter environ 45 minutes à feu doux.
- Ajouter le reste du sirop d'érable, saler, poivrer et poursuivre la cuisson quelques minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 441Kcal
- Glucides: 21.3g
- Lipides: 13g
- Gras sat.: 3.1g
- Protéines: 58.8g
- Fibres: 1.2g
- Sucre: 19.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (380g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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giulietta_e2020
J'ai adoré la viande était très tendre et la sauce délicieuse.
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