Fricassée de sanglier

Ingrédients
4
Pour la marinade :
Préparation
Préparation10 min
Cuisson1 heure
- La veille; découpez le rôti de sanglier en petits morceaux et déposez les dans un saladier.
- Recouvrez de vin, de vinaigre, de jus de citron, poivrez, épicez de gingembre, piment de Cayenne, de feuilles de laurier, de clous de girofle, des gousses d'ail écrasées, de poivre au moulin.
- Le jour, égouttez la viande et faites la revenir dans une cocotte huilée en remuant pour bien la colorer.
- Versez en suite la marinade, salez, couvrez avec un peu d'eau et laissez mijoter à couvert pendant 1 heure 30.
- Servez avec un riz créole, du boulgour ou du manioc.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 684Kcal
- Glucides: 3.3g
- Lipides: 22g
- Gras sat.: 6.4g
- Protéines: 113.9g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (456g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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