
Ragoût de sardines
Plat facile 25 min 392 kcal
Ingrédients: 1/2 oignon 1 poivron vert (petit) 2 tomates 220 gr de sardines en conserve (2 boîtes) Sel Tabasco (au goût) 100 ml de lait de coco Persil frais
Le ragout est une préparation culinaire composé de viandes et légumes cuits en sauce à petit feu dans une cocotte. Toutes sortes de viande se prêtent à sa préparation comme le porc, le boeuf, l'agneau et le veau, mais aussi le sanglier et le lapin. Accompagnés de pommes de terre ou de riz, les ragouts constituent des plats uniques et conviviaux comme le veau marengo, le boeuf Stroganoff, les daubes et les tajines.























