Ptitchef

Sandwich-club au pain complet aux noix, pomme & fromage frais

Plat
2 parts
10 min
facile
356 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
4 tranches de pain de mie complet

fromage frais à tartiner

1 petite pomme

1 poignée de noix

Préparation

  • Éplucher la pomme, la couper en quatre, enlever les pépins.
  • Émincer chaque quartier finement. Faire chauffer une poêle, puis faire griller les noix concassées à sec.
  • Tartiner les quatre tranches de pain de mie de fromage frais, disposer les morceaux de pomme puis les noix grillées.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 200g
Calories: 356Kcal
  • Glucides: 36.9g
  • Lipides: 15.4g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 12.6g
  • Fibres: 6.7g
  • Sucre: 12.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac douxSud-Ouest, Blanc
Saumur blancCentre - Val de loire, Blanc
Alsace Riesling Vendanges TardivesAlsace, Blanc



Commentaires des membres:

22/04/2012

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