Scampis à la crème en cassolettes
Ingrédients
3
Pour 3 cassolettes:
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Émincer les échalotes et les faire dorer dans un peu de beurre. Ajouter l'ail émincé et laisser cuire quelque instants.
- Verser le cube dilué dans de l'eau chaude.
- Ajouter les scampis. Laisser cuire 3 minutes environ.
- Retirer du feu et ajouter le vin blanc. Laisser réduire.
- Ajouter la crème et la maïzena. Mélanger jusqu'a ce que ça épaississe.
- Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
- Disposer dans des cassolettes et décorer avec du persil.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 594Kcal
- Glucides: 15.7g
- Lipides: 35.8g
- Gras sat.: 23.6g
- Protéines: 47.5g
- Fibres: 1g
- Sucre: 3.6g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (330g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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