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Soupe crémeuse d' asperges

Une soupe toute simple à préparer et qui plaira à toute la famille!

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
123 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 0.5 (0.25€/part)

Préparation

  • Dans une casserole, avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive, faire dorer les oignons émincés puis ajouter les asperges coupées en tronçons sans leur tête; laisser dorer quelques minutes puis allonger avec le bouillon de légumes environ 15-20 minutes
  • Mixer avec la crème pour obtenir une texture veloutée. Saler selon l'envie
  • Pendant ce temps, faire cuire les pointes d'asperges dans de l'eau bouillante salée environ 5 minutes

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L lacroquette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Calories: 123Kcal
  • Glucides: 4.6g
  • Lipides: 10.4g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 2.3g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Soupe crémeuse d' asperges
Soupe crémeuse d' asperges - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Muscat Alsace, Blanc

Questions:






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