Ptitchef

Soupe d'asperges au saumon

Le saumon c'est la meilleur

Entrée
4 parts
20 min
20 min
moyen
194 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • La recette :
    Faire bouillir 75 cl d'eau. Y mettre le cube de bouillon et le délayer.
  • Éplucher et émincer les oignons.
    Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive et y faire revenir les oignons 5 minutes.
  • Puis ajouter les asperges. 5 minutes après ajouter le bouillon et faites cuire une quinzaine de minutes.
  • Dans une poêle, faire revenir le saumon coupé en dés avec un peu d'huile d'olive.
  • Quand les asperges sont cuites, passer au mixer les asperges, les oignon et la moitié du bouillon avec un peu de crème fraîche.
  • Rajouter le bouillon jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Saler et poivrer.
  • Servir la soupe et y ajouter le saumon cuit.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
Calories: 194Kcal
  • Glucides: 3.1g
  • Lipides: 13.3g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 14.7g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Soupe de betterave facile et colorée
Soupe de betterave facile et colorée
2 parts
25 min
facile
4 / 5
Recette Soupe froide à la pastèque et à la tomate
Soupe froide à la pastèque et à la tomate
2 parts
10 min
facile
4.6 / 5
Recette Soupe de poireaux, lait de coco et curry
Soupe de poireaux, lait de coco et curry
4 parts
40 min
facile
4 / 5
Recette Soupe carottes / gingembre
Soupe carottes / gingembre
1 parts
30 min
facile
3.7 / 5
Recette Soupe froide de petits pois rapide
Soupe froide de petits pois rapide
2 parts
15 min
facile
4.4 / 5

Recettes

A lire également

La meilleure manière de cuire les asperges se trouve ici! La meilleure manière de cuire les asperges se trouve ici! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Les asperges: 12 recettes incontournables pour tout savoir! Les asperges: 12 recettes incontournables pour tout savoir!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez