Spaghetti aux brocolis

Name: Spaghetti aux brocolis
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 brocolis; 160 g de spaghetti; 3 piments séchés; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive; 3 cuillères à soupe de chapelure; 1 gousse d'ail

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Plat

facile

25 min

587 Kcal

Ingrédients

1 brocolis
160 g de spaghetti
3 piments séchés
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 cuillères à soupe de chapelure
1 gousse d'ail

Coût estimé: 1.44€ (0.72€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson15 min

Coupez les bouquets du brocolis et lavez-les.
Portez l'eau salée des pâtes à ébullition, versez les brocolis et les spaghetti.
Quelques minutes avant la fin de cuisson, mettez l'huile, l'ail et les piments dans une poêle chaude, puis ajoutez la chapelure.
Mélangez le tout, ôtez l'ail et versez les spaghetti et les brocolis égouttez.
Mélangez encore et servez bien chaud.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 586Kcal

Glucides: 71.6g
Lipides: 23.4g
Gras sat.: 3.2g
Protéines: 18.1g
Fibres: 5.6g
Sucre: 4.9g
ProPoints: 16
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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