Ptitchef

Spaghetti aux brocolis

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
587 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

160 g de spaghetti

3 piments séchés

3 cuillères à soupe d'huile d'olive

3 cuillères à soupe de chapelure

1 gousse d'ail

Préparation

  • Coupez les bouquets du brocolis et lavez-les.
    Portez l'eau salée des pâtes à ébullition, versez les brocolis et les spaghetti.
  • Quelques minutes avant la fin de cuisson, mettez l'huile, l'ail et les piments dans une poêle chaude, puis ajoutez la chapelure.
  • Mélangez le tout, ôtez l'ail et versez les spaghetti et les brocolis égouttez.
    Mélangez encore et servez bien chaud.
T That's Amore!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 223g
Calories: 586Kcal
  • Glucides: 71.6g
  • Lipides: 23.4g
  • Gras sat.: 3.2g
  • Protéines: 18.1g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 17

VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blancBordeaux, Blanc
Chinon rougeCentre - Val de loire, Rouge





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