Ptitchef

Spaghettis végétariennes

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
206 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.69 (0.92€/part)

Matériel

Préparation

  • Dans une grande poêle , faire revenir l’oignon et l’aïl , laisser prendre une jolie couleur .
  • Ajouter les poireaux coupés en lamelles et lavés à grande eau , laisser blondir , mouiller avec un demi verre d’eau tiède ( dans lequel on aura fait fondre le bouillon cube ) Assaisonner .
  • Mettre ensuite les courgettes coupés en rondelles , laisser fondre doucement , sur feu doux pendant 20 minutes .
  • Faire chauffer l’eau, cuire les spaghettis .
  • Au moment de servir , ajouter aux légumes cancoillotte et crème fraîche .
  • Servir bien chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (313g)
Calories: 206Kcal
  • Glucides: 23.8g
  • Lipides: 5.7g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 11g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 7.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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