Ptitchef

Tajine de poisson printanier

Plat
1 parts
10 min
25 min
facile
583 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
500 g de petits pois surgelés

un boite de champignons

du poisson à chair assez ferme

Préparation

  • Un petit morceau de beurre dans le tajine pour colorer le poisson.
    Verser les petits pois encore surgelés ainsi que les pommes de terre.
  • Couvrir le plat et laisser cuire doucement en remuant de temps en temps.
  • Quand il n'y a presque plus de liquide apporté par la décongélation des petits pois verser la boite de champignon avec le jus.
  • Dans le cas de champignon frais verser un bouillon de légume.
    Remuer, saupoudrer de curry selon les goût.
    Servir bien chaud dans le plat.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (805g)
Calories: 583Kcal
  • Glucides: 46.9g
  • Lipides: 13.1g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 51.4g
  • Fibres: 35.7g
  • Sucre: 20.6g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blancBordeaux, Blanc
Touraine sauvignonCentre - Val de loire, Blanc
Alsace Pinot GrisAlsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

violette, 01/03/2019

A quel moment on met le poisson et combien.......et les pommes de terre, qui ne sont pas dans les ingrédients....il faut les incorporer cuites ou crues???

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