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Tarte délicieuse tomate-épinards

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
704 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
450g d'épinards hachés congelés


de la crème fraiche épaisse

1 oignon émincé

1 belle tomate coupée en rondelle


sel,poivre et gruyère râpé

Préparation

  • Mettre les épinards à décongeler dans une casserole. Salez et poivrez.
  • Émincez l'oignon et coupez la tomate en rondelles fines.
  • Étalez la pâte dans un plat à tarte et piquez-la avec une fourchette.
  • Étalez une fine couche de crème épaisse sur le fond de tarte.
  • Faites revenir l'oignon émincé dans un peu de beurre fondu, puis ajoutez aux épinards fondus.
  • Répartissez les épinards dans le fond de tarte, rangez les rondelles de tomate, ajoutez des morceaux de Roquefort et saupoudrez de gruyère râpé.
  • Enfournez à 180° pendant 20 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 300g
Calories: 704Kcal
  • Glucides: 28.9g
  • Lipides: 58.2g
  • Gras sat.: 39.5g
  • Protéines: 13.1g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 31

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Tarte délicieuse tomate-épinards, photo 1Tarte délicieuse tomate-épinards, photo 2Tarte délicieuse tomate-épinards, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rougeVallée du Rhone, Rouge
Bordeaux roséBordeaux, Rosé





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