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Tomates quiches farcies

Plat
4 parts
20 min
40 min
facile
420 Kcal
Recette idéale pour utiliser les grosses tomates de votre jardin!

Ingrédients

Nombre de parts: 4

200g de lardons (ou allumettes de jambon)


20 cl de crème liquide

Sel


Persil (ou basilic)

Emmental râpé

Préparation

  • Couper le chapeau des tomates et les vider ( conserver la chair pour en faire une salade ).
    Mettre les tomates dans un plat allant au four.
  • Faire la préparation de la quiche en mélangeant les oeufs, la crème liquide, le jambon ou les lardons cuits.
    Ajouter sel, poivre, basilic ou persil
  • Verser la préparation dans vos tomates.
    Ajouter l'emmental sur chacune des tomates
  • Mettre au four pendant 30 à 40 minutes à 180°

Conseils et astuces:

J'ai ajouté du poivrons en plus la dernière fois dans la préparation de la quiche car plein le jardin

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 216g
Calories: 420Kcal
  • Glucides: 3g
  • Lipides: 36.5g
  • Gras sat.: 19.8g
  • Protéines: 19g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 17

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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