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Veau rôti en cuisson basse-température et ses petits légumes

Plat
6 parts
20 min
3 heures
facile
466 Kcal

Ingrédients

6

Pour le fond de veau :

Pour les oignons frits :

Préparation

  • Rôti de veau; dans une cocotte en fonte, chauffer l'huile d'olive et faire revenir le rôti sur toutes les faces. Quand il est bien doré, saler et poivrer toute les faces, le placer dans un plat à rôtir et enfourner pour 3 heures à 80°.
  • Pour le fond de veau ; faire revenir les 4 côtes de veau dans la cocotte contenant les sucs du rôti. Quand elles sont bien colorées, mouiller avec le vin blanc, poivrer, ajouter le laurier, les carottes en morceaux, la branche de céleri, et le blanc de poireau.
  • Laisser réduire à sec, puis mouiller avec 25cl d'eau, saler. Laisser réduire à nouveau de moitié. Passer au chinois ou dans une passoire et réserver.
  • Pour les légumes; cuire les pois gourmands, les asperges et les fèves séparément à l'eau bouillante salée, 4 à 5 minutes suffisent pour chaque légume. Stopper la cuisson en les plongeant dans l'eau glacée, puis réserver.
  • Préparer la pâte tempura en mélangeant le jaune d'oeuf avec la farine, la levure, le sel, et l'eau. Réserver au frais au moins 1 heure.
  • Laver et tailler les champignons en fines lamelles. Les poêler au beurre, saler et poivrer. Les déglacer avec le Porto, puis mouiller avec le fond de veau. Cuire à feu doux pendant 20 minutes.
  • Trancher le rôti de veau et couper l'oignon en fines lamelles. Détacher les anneaux d'oignon 1 à 1.Au moment de servir, passer les légumes au beurre. Tremper les anneaux d'oignon dans la pâte tempura et les cuire dans un bain de friture jusqu'à ce qu'ils aient une belle couleur dorée . Egoutter sur du papier absorbant. Passer les tranches de veau rapidement à la poêle sur chaque face.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 466Kcal
  • Glucides: 28.2g
  • Lipides: 20g
  • Gras sat.: 4.6g
  • Protéines: 29g
  • Fibres: 9.3g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (487g)
Sans fruit à coque


Photos

Veau rôti en cuisson basse-température et ses petits légumes
Veau rôti en cuisson basse-température et ses petits légumes - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge
Juliénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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