Ptitchef

Recette de régime aux endives

4 recettes
Recette Endives au jambon diététiques

Endives au jambon diététiques

(4 votes) , (1) , (50)
Sans gluten
Entrée facile 50 min 826 kcal
Ingrédients: 2 endives 2 tranches de jambon cuit supérieur découenné dégraissé Béchamel savoureuse spéciale oméga 3 : 150 mL de lait écrémé 50 mL de vin blanc ...
Recette Cuisiner et apprécier les endives. partie 1 : velouté d'endives aux épices

Cuisiner et apprécier les endives. partie 1 : velouté d'endives aux épices

 
Entrée facile 35 min 344 kcal
Ingrédients: 500 g d'endives 1/2 gros oignon rouge 1/2 cube de bouillon de volaille dégraissé 2 capsules de cardamome Noix de muscade râpée Sel Poivre 300 mL d'ea...
Recette Endives au jambon (version dukan)

Endives au jambon (version dukan)

(8 votes) , (1) , (71)
Sans gluten
Plat facile 50 min 167 kcal
Ingrédients: 4 endives 4 tranches de jambon 1 verre de lait (15 cl) 2 oeufs muscade sel poivre juste un peu de gruyère râpé...
Recette Croustillant au crabe - entrée pour le réveillon

Croustillant au crabe - entrée pour le réveillon

(1 vote) , (13)
Entrée facile 30 min 458 kcal
Ingrédients: 150 g de Crabe en miette 250 g de Fromage blanc 2 citrons verts Sel au Piment Poivre Paprika Persil 20 g de Beurre 1 pâte feuillée Endives rouges e...


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