Recettes au fromage blanc

Le cheesecake d'estelle dans le cadre du régime dukan

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Dessert facile 12 min 35 min

Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe d'édulcorants 40 g de fécule de mais 300 g de fromage blanc 0% 4 petits suisses à 0% Extrait d'arôme au citron...

Purée de pommes de terre et radis noir

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Plat facile 20 min 335 kcal

Ingrédients: 1 radis noir 1 kg de pommes de terre Charlotte 20 cl de fromage blanc 50 g de fromage râpé sel poivre...

Sauces diverses pour soirée grignote (sauces pour légumes, dips, ...

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Accompagnement facile 15 min 2 min

Ingrédients: Pour base : un pot de mascarpone (250 g) 125 g de fromage blanc Au chèvre : du fromage de chèvre eux cuillères à café de miel quelques cuillères de...

Mini gâteau minceur chococaramel

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Dessert facile 5 min 15 min

Ingrédients: 6 cuillères à soupe de préparation pour gâteaux minceur 3 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à café de cacao sans sucre 1/2 cuillère à ...

Mini burgers pour l'apéro

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Apéritif facile 10 min 15 min

Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée Au saumon fumé : tranches de saumon fumé fromage blanc battu à 20 % 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse poivre,...

Glace à la fraise allégée

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Autre facile 15 min 278 kcal

Ingrédients: 300 g de fraises 250 g de fromage blanc à 0% 150 g de crème liquide allégée 70 g de sucre...

Petits cheesecakes aux asperges vertes

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Entrée facile 15 min

Ingrédients: Pour la base biscuit croquant 100 gr crackers type TUC 70 gr beurre fondu 3 cuillères à soupe graines de sésame 60 gr parmesan Pour la mousse ...

Courgettes farçies au chorizo

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Plat facile 50 min 318 kcal

Ingrédients: 5 courgettes pas trop grosses 150 g de chorizo mixé 1 oignon blanc huile d'olive 1 gousse d'ail 1 tomate séchée coupée en morceaux 100 g de coulis d...

Salade de chou chinois et de carottes aux amandes

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Entrée facile 20 min 178 kcal

Ingrédients: 300 g de chou chinois émincé 3 carottes grossièrement râpées 40 g d'amandes effilées 3 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à soupe de vinai...

Wraps saumon-tzatziki

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Plat facile 20 min

Ingrédients: 2 tortillas 4 petites tranches de saumon fumé Pour le tzatziki : - 100 g de fromage blanc - 1/2 concombre ...

Cheesecake au citron léger et sans cuisson!!!

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Dessert facile 5 heures

Ingrédients: Pour la base : 125 g de sablés légers au citron (type taille fine) 10 g de beurre 2 cuillères à soupe de crème liquide allégée Pour la crème : 3 fe...

Petit gateau de ricotta

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Dessert facile 45 min 319 kcal

Ingrédients: 10 cl de yaourt ou de fromage blanc 50 g de maïzena 50 g de sucre 2 oeufs 200 g de ricotta - 1 pincée de sel...

Salade de chou chinois, pamplemousse et crabe

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Entrée facile 20 min 146 kcal

Ingrédients: 1/4 de chou chinois 1 boîte de miettes et pattes de crabe (120g poids net égoutté) 1 pamplemousse quelques mini épis de maïs quelques coeurs de pa...

Cookies moelleux au toblerone

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Dessert facile 20 min 25 min

Ingrédients: 50g de fromage blanc 50g de farine 50g de sucre roux 30g de Toblerone coupé en pépites 1 pincée de bicarbonate...

Flan de carottes

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Entrée facile 10 min 30 min

Ingrédients: 300 g de carottes après épluchage et détaillées en cube 2 oeufs 65 g de fromage blanc 0% 25 g maïzena 45 g de gruyère râpé sel poivre persil haché su...

Cake aux sardines et crème de tomates très léger-sans gluten

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Entrée moyen 15 min 30 min

Ingrédients: Ingrédients (pour 4 personnes) : -1 boîte de Sardines "La Primeur" la Perle des Dieux -2 jaunes d'oeufs -100 g de fromage blanc 0% ...

Mousse légère au lait de coco

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Boisson moyen 10 min 210 kcal

Ingrédients: 100 ml de lait de coco 120 g de fromage blanc 1 blanc d'oeuf ½ cuillère à café rase d'agar-agar 20 g de sucre...

Verrine Asperges - Avocat

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Apéritif facile 15 min 59 kcal

Ingrédients: Mousse à l'asperge : 10 petites asperges 100 g de fromage blanc sel poivre Crème d'avocat : 1 avocat bien mûr 1 cuillères à soupe de jus de citron p...

Gnocchis maison sans oeufs et sa petite sauce à l'américaine

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Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 600 g de vieilles pommes de terre en purée 3 cuillères à café de fromage blanc 3 cuillères à soupe de farine complète 1 poignée de farine blanche ...

Hot dogs

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Plat facile 40 min 360 kcal

Ingrédients: 12 pains au lait spécial hot dog 12 saucisses gruyère râpé Pour la béchamel : 200 g de fromage blanc 100 ml de lait écrémé...

Cheesecake aux poires et caramel au beurre salé

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Dessert moyen 20 min 50 min

Ingrédients: 200g de galette bretonnes 60g de beurre 400g de Philadelphia (fromage à tartiner) 600g de fromage blanc 80g de sucre 2 oeufs 4 cuillères à soupe...

Tarte aux brocolis et au parmesan

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Plat facile 45 min 856 kcal

Ingrédients: Pour la pâte : 250 g de farine 100 g de beurre ramolli 50 g de parmesan râpé 1 jaune d'oeuf 1 pincée de sel 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 cuil...

Emincé de poulet au citron et au gingembre

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Plat facile 15 min 239 kcal

Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 petit citron 2 cuillères soupes de fromage blanc 0% 1 cuillère à café de moutarde 1/2 oignon piment d'Espelette sel gingembre en ...

Gratin de christophines

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Plat facile 15 min 50 min

Ingrédients: christophines des graines à roussir (un mélange d'épices des Antilles mais n'importe quel épice fait l'affaire) des oignons de gros bouts de jambon...

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