Repas

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Crumble aux pommes en verrine

Dessert facile 27 min 297 kcal

Ingrédients: 1 bombe de chantilly 1 verrine de compote de pommes avec morceaux 4 biscuits spéculoos 6 cuillères à soupe de poudre d'amandes 3 cuillères à soupe...

Poulet mariné au lait de coco & satay

Plat facile 35 min 638 kcal

Ingrédients: 20 cl de lait de coco 1/2 cuillère à soupe de curry en poudre 1/2 cuillère à soupe de curcuma 1 cuillère a café de gingembre (râpé) 2 cuillères à...

Verrines avocats crevettes

Entrée facile 30 min

Ingrédients: 3 avocats 1 sachet guacamole 3 cuillères à soupe de fromage blanc des grosses crevettes (à la louche je dirais compter 4 crevettes par verrine)...

Baguette viennoise en trois versions

Dessert facile 2 h 15 m 938 kcal

Ingrédients: 500 g de farine de gruau 10 g de levure sèche 10 g de sel 20 g de sucre 325 g de lait à température ambiante 40 g de beurre coupé en dés 1 oeuf...

Nouilles sautées aux légumes & au poulet

Plat facile 37 min 638 kcal

Ingrédients: 2 oeufs battus en omelette 2 blancs de poulet émincés 2 carottes coupées en bâtonnets 200 g de haricot coco plats 1 oignon Nouilles aux oeufs...

Wraps poulet parmesan

Entrée facile 15 min 166 kcal

Ingrédients: 1 tortilla wraps blanc de poulet fumé carotte râpée un peu de parmesan salade verte sel et poivre

Papillottes aux deux poissons

Plat facile 10 min 40 min

Ingrédients: 2 carrés d'alu ou de feuille de sulfurisé 2 filets de saumon 2 morceaux de cabillaud 4 poireaux 4 carottes 4 tomates cerises 2 càs crème 2 càs de...

Petits pains rapides au yaourt

Autre facile 5 min 20 min

Ingrédients: entre 350 et 400 gr de farine 2 cs de d'huile 1 sachet de levure chimique 1 cc de sel 1 ou 2 yaourts nature

Petit gratin de chou-rave au tofu fumé

Entrée facile 55 min 541 kcal

Ingrédients: 1 chou-rave 100 g de tofu fumé 100 g de tome de chèvre 10 cl de crème liquide de soja 2 cuillerées à soupe de levure maltée

Tarte citron & coco

Dessert facile 1 h 25 m 30 min

Ingrédients: 1) La pâte brisée: 175 g de farine de blé 1 pincée de sel 80 g de beurre à température ambiante 2 à 3 cuillères à soupe d'eau glacée 1 cuillère à...

Du saumon pour un tartare en petites verrines

Apéritif facile 10 min 155 kcal

Ingrédients: 200 g de saumon ultra frais 1 pomme granny smith 3 à 5 cm de racine de gingembre 1 citron vert quelques feuilles de menthe fraîche 1 belle...

Cannellonis épinard et feta

Plat facile 10 min 12 min

Ingrédients: 500g des épinards un peu de beurre sel poivre un peu d'ail 10cl de crème liquide 50g des cubes de feta des tomates un peu d'oignon de basilic une...

Cake surimi / olives / fromage

Entrée facile 15 min 45 min

Ingrédients: 10 batonnets de surimi des olives noires un petit sachet de fromage râpé 150 g de farine 3 oeufs 10 cl de lait tiède 8cl d'huile 1 pincée de...

Pavés de saumon grillés sauce aux herbes fraîches

Plat facile 25 min 263 kcal

Ingrédients: 4 Pavés de saumon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 citron vert 1 poignée de gros sel Fromage blanc (du style gervita nature) aneth frais...

Gratin de courge butternut au millet et aux graines de tournesol, sans blé, sans lait

Apéritif moyen 1 heure 306 kcal

Ingrédients: 1/2 courge butternut 1 petit verre de millet (120 g environ) 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de purée d'amandes complètes Graines de...

Terrine presque végétale aux graines de tournesol et petits légumes

Autre facile 10 min 40 min

Ingrédients: 2 tasses de graines de tournesol mixées plus ou moins finement 1 tasse de carottes râpées (équivaut à 1 belle carotte) 1 tasse de céleri-rave...

Poulet à la purée de sésame et purée de cacahuetes

Plat facile 30 min 220 kcal

Ingrédients: 4 filets de poulet du beurre pour cuire 1 cuillère à soupe de purée de cacahuètes sel et poivre un peu d'eau 3 cuillères à soupe de crème 2...

Coulant au chocolat en tasse

Dessert facile 18 min 751 kcal

Ingrédients: 100 g de sucre 3 oeufs 100 g de chocolat noir 1 grosse cuillère à café de cacao noir non sucré 35 g de beurre 1 cuillère à soupe de lait mélanger...

Siphon de purée de carottes

Accompagnement facile 45 min 281 kcal

Ingrédients: une botte de carottes nouvelles 1 cube de bouillon de poule 1 pomme de terre 4 Cuillères à soupe de crème fraîche

Rillettes poulet-ananas et ses bâtonnets au curry

Apéritif moyen 30 min 7 min

Ingrédients: Rillettes poulet-ananas 1 beau filet de poulet cuit 4 rondelles d'ananas 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 1 cuillères à café de curry...

Riz façon paëlla de chef olivier

Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 10 palourdes 2 blancs de poulet fermier 1 tomate ½ poivron rouge, ½ poivron jaune, ½ poivron vert 1 petit oignon Huile d’olive Un verre de riz Eau...

Tourte aux pommes à l'ancienne

Dessert facile 51 min 431 kcal

Ingrédients: Pâte : 120 g (240 g) de farine 60 g (120 g) de sucre 2 c à soupe (4 c) de lait 1 sachet de levure chimique 1(2) oeuf(s) Garniture : 4 pommes 50 g...