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Apéro saint valentin - flans persillé tupperware

Apéritif
4 parts
10 min
20 min
facile
188 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

30 ml de maïzena

25 ml de lait

sel


100 ml de crème liquide

50 ml de persil haché


Garniture :

1 petit pot d’oeufs de saumon (100 g)

Préparation

  • Préchauffez le four Th 5 ou 150°C, sans la grille.
  • Dans le bol batteur de 3 l, mélangez tous les ingrédients dans l'ordre, à l'aide de la spatule silicone.
  • Posez les moules à bouchées sur la grille.
  • Répartissez le mélange dans les alvéoles et faites cuire 20 minutes, th 5 ou 150°C.
  • Attendez quelques minutes avant de démouler.
  • Remplissez les petits flans d’œufs de saumon, dès qu'ils sont froids.
  • Décorez avec 1 tige de ciboulette.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 110g
Calories: 188Kcal
  • Glucides: 4.2g
  • Lipides: 14.1g
  • Gras sat.: 7.4g
  • Protéines: 10.6g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Pourçain rougeCentre - Val de loire, Rouge
MercureyBourgogne, Rouge
BanyulsLanguedoc-Roussillon, Rouge





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