Bouchées de poulet au beurre de cacahuètes et Tartinade fromagée à l'écrevisse

Name: Bouchées de poulet au beurre de cacahuètes et tartinade fromagée à l'écrevisse
Prep time: 1 h
Cook time: 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 escalopes de poulet; 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes; 1 cuillères à café d'ail pilé; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; Sel; Poivre noir moulu; Gingembre en poudre

Essayer ce bon apéro, c'est tellement croustillant.

Apéritif

4 parts

1 heure

5 min

moyen

187 Kcal

Bouchées de poulet au beurre de cacahuètes et Tartinade fromagée à l'écrevisse

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Ingrédients

4 escalopes de poulet
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes
1 cuillères à café d'ail pilé
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel
Poivre noir moulu
Gingembre en poudre

Coût estimé: 5.39€ (1.35€/part)

Préparation

Couper le poulet en petits morceaux. Les mettre dans un petit saladier.
Ajouter l'ensemble des ingrédients et un peu d'eau.
Malaxer à la main ou à la fourchette pour bien faire imprégner les morceaux de cette sauce.
Laisser mariner au moins 1 heure ou une nuit de préférence.
Faire chauffer un peu d'huile, ajouter les morceaux de poulet et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Égoutter sur du papier absorbant, ajouter des pics et servir tièdes ou froids. Déguster en apéritif ou sur un lit de salade en entrée.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 187Kcal

Glucides: 2.4g
Lipides: 6.6g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 28.5g
Fibres: 1.2g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 5
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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