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Frittatas aux épinards frais et jambon
Ingrédients
Nombre de parts: 8
Préparation
- Faites cuire dans une poêle les épinards frais dans un peu de beurre.
- Coupez les feuilles grossièrement avec un couteau.
- Fouettez les œufs avec la crème.
- Ajoutez le jambon et les épinards frais, salez, poivrez, et répartir la pâte dans des empruntes à mini muffins.
- Cuire 10 ou 15 minutes à 150 / 180 °C. Laisser refroidir légèrement et démoulez.
- Servez chaud ou froid, selon votre goût.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)
Calories: 157Kcal
- Glucides: 1.3g
- Lipides: 13.7g
- Gras sat.: 8.2g
- Protéines: 6.8g
- Fibres: 0.3g
- Sucre: 1.1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6

Sans gluten

Sans sucre ajouté

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Questions:
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