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Frittatas aux épinards frais et jambon

Apéritif
8 parts
15 min
15 min
moyen
157 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 2.95 (0.37€/part)

Matériel

Préparation

  • Faites cuire dans une poêle les épinards frais dans un peu de beurre.
  • Coupez les feuilles grossièrement avec un couteau.
  • Fouettez les œufs avec la crème.
  • Ajoutez le jambon et les épinards frais, salez, poivrez, et répartir la pâte dans des empruntes à mini muffins.
  • Cuire 10 ou 15 minutes à 150 / 180 °C. Laisser refroidir légèrement et démoulez.
  • Servez chaud ou froid, selon votre goût.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)
Calories: 157Kcal
  • Glucides: 1.3g
  • Lipides: 13.7g
  • Gras sat.: 8.2g
  • Protéines: 6.8g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Fleurie Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

mercedes99, 08/11/2021

Un restant d'épinards et voila un petite entré sympa !!!!

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