Ptitchef

Verrine tomates-surimi sur son lit de crème d'avocat

Apéritif
4 parts
15 min
facile
97 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4


4 bâton de surimi

4 càs de fromage blanc à 0%

Un trait de jus de citron

1 pointe de piment d'espelette

sel et poivre

Préparation

  • Découpez les tomates et le surimi en petits morceaux. Salez et poivrez les tomates.
    Retirez la chair de l'avocat , le mélangez avec le fromage blanc, le jus de citron et le piment d'espelette. Salez et poivrez.
    Dressez les verrines: mettre la crème sur le fond de la verrine, puis les tomates et enfin le surimi. Pour la déco de la ciboulette.

    C'est bon et frais!!!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 103g
Calories: 97Kcal
  • Glucides: 5.2g
  • Lipides: 5.7g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 4.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Verrine tomates-surimi sur son lit de crème d'avocat, photo 1Verrine tomates-surimi sur son lit de crème d'avocat, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
Petit ChablisBourgogne, Blanc
TavelVallée du Rhone, Rosé

Questions:

Pouvez vous me dire ces quoi 4 càs de fromage blanc

Réponse:

Cela signifie 4 cuillères à soupe de fromage blanc bonne journée




Commentaires des membres (11):

francine, 01/09/2018

Très bon et frais tous le monde à apprécier

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Bush, 29/04/2014

Simple, facile et bon

(0) (0) Signaler
22/04/2014

Bon et frais

(0) (0) Signaler
22/02/2014

Beurk c'est hyper dégoutant nuuuul vraiment nuuul vous devriez la gouter avant de la publier

(0) (0) Signaler
08/12/2013

Tres bon et tres frais

(0) (0) Signaler
aahd, 07/04/2013

Bon et facile

(0) (0) Signaler
Marie-Louise, 07/04/2013

Intéressant pour les vitamines apportées !

(0) (0) Signaler
zakouille
zakouille, 27/02/2013

Sais frais

(0) (0) Signaler
laika84
laika84, 17/02/2013

J'avais ces ingrédients mais je savais pas comment les accommoder rapidement super idée

(1) (0) Signaler
louloute49, 11/06/2009

J'ai essayé et depuis je fais cette recette à mes invités mais en apérO et ils adOrents =D

(1) (0) Signaler

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