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Galettes de flocons d?avoine, tomate et parmesan
Galettes de flocons d?avoine, tomate et parmesan
Ingrédients
3
Coût estimé: 1.48Euros€ (0.49€/part)
Préparation
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Mettez le lait tiédi et les flocons d?avoine dans un saladier et laissez tremper.
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Coupez la tomate en petits dés, puis réservez.
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Dans le mélange flocons d?avoine/lait, ajoutez l'oeuf battu et le parmesan, puis mélangez bien et finissez avec les dés de tomate.
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Dans une poêle chaude et légèrement huilée, faites des petits tas et attendez qu'ils soient bien dorés pour les retourner.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (103g)
Calories: 253Kcal
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Glucides: 40.2g
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Lipides: 5.5g
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Gras sat.: 2.5g
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Protéines: 10.3g
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Fibres: 1.4g
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Sucre: 0.6g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7

Sans gluten

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Questions:
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