Ptitchef

Galettes de flocons d?avoine, tomate et parmesan

Autre
3 parts
5 min
10 min
facile
253 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 1.48 (0.49€/part)

Préparation

  • Mettez le lait tiédi et les flocons d?avoine dans un saladier et laissez tremper.
  • Coupez la tomate en petits dés, puis réservez.
  • Dans le mélange flocons d?avoine/lait, ajoutez l'oeuf battu et le parmesan, puis mélangez bien et finissez avec les dés de tomate.
  • Dans une poêle chaude et légèrement huilée, faites des petits tas et attendez qu'ils soient bien dorés pour les retourner.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (103g)
Calories: 253Kcal
  • Glucides: 40.2g
  • Lipides: 5.5g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 10.3g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 0.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






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