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Pâte à tartiner carotte - cacahuètes

Idéal pour un apéritif !
Autre
15 parts
5 min
30 min
moyen
57 Kcal

Ingrédients

15

Préparation

  • Versez l'eau, le lait de coco, les lentilles et les carottes épluchées et coupées en rondelles.
  • Couvrez et laisser cuire à feu très doux pendant 30 minutes.
  • Enlevez du feu et laissez gonfler encore 10 petites minutes.
  • Ajoutez le curcuma (la recette initial était au curry mais impossible de mettre la main dessus) et la pâte d'arachide.
  • Mixez et réservez dans des pots. Mettez au frais et dégustez bien frais sur du pain.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (63g)
Calories: 57Kcal
  • Glucides: 4.1g
  • Lipides: 3.3g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 2g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf

Questions:






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