Ptitchef

TOURTIERE DE COURGETTES AU FROMAGE DE CHEVRE ET FETA

Autre
4 parts
25 min
1 h 15 m
facile
381 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.6 (1.4€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four T° 170.
  • Rouler les rondelles de courgette dans la farine.
  • Huiler un moule à tarte de 23 cm environ.
    Prendre une feuille de filo , en huiler la moitié et la plier en deux .
    Faire de même avec trois autre feuilles.
  • Disposer ces moitié de filo en croix au fond du moule en laissant les bordures dépasser.
    Déposer la moitié des rondelles de courgette.
    Emietter par dessus le fromage de chèvre et la féta.
    Recouvrir avec le reste de courgettes.
  • Battre les œufs en omelette avec l'eau , le cumin , le sel , le poivre et le verser sur les courgettes.
    Huiler les feuilles de filo restantes et les déposer sur les légumes.
    Rabattre sur le dessus les bords de pâte qui dépassent.
  • Passer rapidement un pinceau huilé sur les feuilles de filo enfourner pour environ 1 heure 15.
  • Servie chaude ou froide , cette tourtière est toujours délicieuse.
    Accompagner d'une salade verte ou de pourpier.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 380Kcal
  • Glucides: 35.4g
  • Lipides: 18.1g
  • Gras sat.: 8g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (285g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Photos

TOURTIERE DE COURGETTES AU FROMAGE DE CHEVRE ET FETA
TOURTIERE DE COURGETTES AU FROMAGE DE CHEVRE ET FETA - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Champagne Blanc Champagne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre
Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre
6 parts
55 min
facile
4.3 / 5
Recette Courgettes au citron et à la feta
Courgettes au citron et à la feta
1 parts
25 min
facile
3.5 / 5
Recette Galettes de courgettes à la feta
Galettes de courgettes à la feta
6 parts
30 min
facile
4.3 / 5
Recette Salade de courgettes, chèvre et citron
Salade de courgettes, chèvre et citron
2 parts
1 h 10 m
facile
4 / 5

A lire également

LA recette parfaite pour les mordus de fromage à l'apéro, c'est celle-ci ! LA recette parfaite pour les mordus de fromage à l'apéro, c'est celle-ci ! Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 8 recettes au fromage irrésistibles pour sublimer votre table de Noël! 8 recettes au fromage irrésistibles pour sublimer votre table de Noël!

Derniers dossiers

Ne laissez surtout pas ces fruits en contact si vous ne voulez pas qu'ils pourissent... Ne laissez surtout pas ces fruits en contact si vous ne voulez pas qu'ils pourissent... Ne jetez plus vos fruits et légumes abîmés avant d’avoir lu ça ! Ne jetez plus vos fruits et légumes abîmés avant d’avoir lu ça ! Prenez soin de vos yeux : les 7 super-aliments à intégrer à votre alimentation ! Prenez soin de vos yeux : les 7 super-aliments à intégrer à votre alimentation !

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle recette vous réconforte pour le repas quand il fait froid l'hiver ?
Votez