Ptitchef

Quiche courgettes et chèvre frais

Une recette de quiche avec de la courgette et du chèvre frais, un mariage parfait dans vous me diriez des nouvelles!

Plat
6 parts
20 min
45 min
facile
283 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.56 (0.76€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°
  • Mélanger les œufs avec la maïzena, le fromage blanc, la moitié du chèvre frais écrasé à la fourchette, le thym, les graines de lin, du sel et du poivre
  • Dérouler la pâte dans un moule à tarte
  • Laver les courgettes et les râper
  • Les mélanger immédiatement avec la préparation aux œufs
  • Verser sur le fond de tarte et placer le demi chèvre au centre
  • Enfourner 45minutes

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (200g)
Calories: 283Kcal
  • Glucides: 26.3g
  • Lipides: 14.5g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 10.5g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Végétarien
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Bourgueil Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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