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Quiche sans pâte Chèvre et Courgette

Entrée
4 parts
10 min
40 min
facile
288 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Coût estimé: 4.01 (1€/part)

Préparation

  • Préchauffez votre four à 210°.
  • Pendant ce temps, mélangez les oeufs avec le lait, la farine et le chèvre.
  • Battez bien de manière à obtenir une pâte homogène.
  • Ajoutez les lardons, le fromage râpé.
  • Versez dans un moule silicone.
  • Lavez et coupez la courgette en rondelles et disposez sur le dessus de la quiche.
  • Appuyez un peu sur les rondelles de courgette pour que la pâte remonte un peu.
  • Enfournez 40 minutes à 210°.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)
Calories: 288Kcal
  • Glucides: 10.4g
  • Lipides: 18.6g
  • Gras sat.: 9.6g
  • Protéines: 18.5g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Bourgueil Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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