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208 Kcal
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Voici donc une recette de compote d'une simplicité extrême mais tellement bonne!
Ingrédients
2
1 Gros
coing
2 Pommes à compote
1 cuillère à soupe de
miel
1 à 2 cuillère à
café
de cannelle
2 cuillères à soupe d'eau
Préparation
Epluchez les pommes et le coing et mettez les dans une casserole, ajoutez l'eau , le miel et la cannelle, laissez cuire environ 15 minutes.
Après la cuisson écrasez grâce à un presse purée, ou mixeur à soupe qui est très pratique. Mettez dans des petits ramequins et laissez refroidir.
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P
Pause nature
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (253g)
Calories:
207Kcal
Glucides:
45.4g
Lipides:
0.6g
Gras sat.:
0.1g
Protéines:
0.9g
Fibres:
6.6g
Sucre:
32.8g
ProPoints:
5
SmartPoints:
10
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Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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15/10/2011
Le coing est plus long à cuire que les pommes.2càs d'eau ne suffisent pas c'est gaché
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Le coing est plus long à cuire que les pommes.2càs d'eau ne suffisent pas c'est gaché