Ptitchef

Dessert dukan

31 recettes
Recette Gâteau dukan au potimarron et zeste d' orange

Gâteau dukan au potimarron et zeste d' orange

(6 votes), (1) , (45)
Dessert facile 10 min 25 min
Ingrédients: 250g de potiron rapé zeste d'une orange 4 càs de son d' avoine 2 càs de son de blé 1 càs de maïzéna (1 Toléré) 4 oeufs 100g de lait ...
Recette Flan au son d'avoine à la fève tonka (régime dukan)

Flan au son d'avoine à la fève tonka (régime dukan)

(2 votes), (14)
Sans gluten
Dessert facile 12 min 18 min
Ingrédients: 250 ml de lait écrémé 3 cuillères à soupe de son d'avoine Edulcorant liquide ou en poudre Fève tonka...
Recette La guimauve maison - dukan

La guimauve maison - dukan

(1 vote), (13)
Dessert facile 25 min
Ingrédients: 4 feuilles de gélatine 3 blancs 1/2 verre d'eau colorant arôme fraise (ou autre) 1 pincée de sel édulcorant...
Recette Lemon curd façon dukan

Lemon curd façon dukan

(1 vote), (6)
Dessert facile 5 min
Ingrédients: 1 citron 1 cuillère à café de maïzena 1 cuillère à café d'hermesetas liquide 1 oeuf...
Recette Recette dessert dukan : gâteau moelleux au chocolat

Recette dessert dukan : gâteau moelleux au chocolat

(36 votes), (7) , (126)
Dessert moyen 45 min 108 kcal
Ingrédients: 3 œoeufs 200g de fromage blanc 0% 4Cs édulcorant Un sachet de levure Un yaourt taille fine choco 0,9% 50g de Maïzena 5Cc de cacao...
Le régime Dukan : Miracle ou mirage ?

Le régime Dukan : Miracle ou mirage ?

(22 votes), (4 commentaires)

Les beaux jours reviennent et avec eux l'envie de se débarrasser de ses kilos superflus pour s'afficher sans complexes en bikini... Cette période signe donc le retour des régimes, et parmi eux l'indétrônable Dukan. Mais cette méthode fait-elle l'unanimité ?

Recette Le gâteau au yaourt d'estelle dans le cadre du régime dukan

Le gâteau au yaourt d'estelle dans le cadre du régime dukan

(14 votes), (7) , (40)
Dessert facile 12 min 40 min
Ingrédients: 2 yaourts natures 2 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule de mais 3 cuillères à soupe d'édulcorants - 1 cuillère à soupe d'arômes de vanilles 4 cuillèr...
Recette Le cheesecake d'estelle dans le cadre du régime dukan

Le cheesecake d'estelle dans le cadre du régime dukan

(5 votes), (2) , (25)
Dessert facile 12 min 35 min
Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe d'édulcorants 40 g de fécule de mais 300 g de fromage blanc 0% 4 petits suisses à 0% Extrait d'arôme au citron...
Recette Gâteau au fromage blanc, noix de coco et fruits de la passion (dukan)

Gâteau au fromage blanc, noix de coco et fruits de la passion (dukan)

(4 votes), (1) , (287)
Dessert moyen 15 min 60 min
Ingrédients: 700 g de fromage blanc 0 % 5 Cuillères à soupe d'édulcorant Canderel 3 oeufs clarifiés 50 g de Maïzena Arôme...
Tous les matins une idée de menu
Tous les matins une idée de menu:
Inscrivez votre email et recevez chaque matin le menu du jour de Ptitchef. Des idées recette de saison
Recette Compote rhubarbe / vanille dukan

Compote rhubarbe / vanille dukan

(3 votes), (4)
Dessert moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1 kg de rhubarbe 6 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre, 20 gouttes d'arôme vanille ou autre, mettre quelques gouttes et goûter au fur et à mesu...
Recette Gateau au yaourt a la vanille dukan (recette pp)

Gateau au yaourt a la vanille dukan (recette pp)

(2 votes), (1) , (15)
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 5 oeufs 1 yaourt nature 0% 1 yaourt à la vanille 0% 6 cuillères à soupe de lait...
Recette Clafoutis à la rhubarbe dukan

Clafoutis à la rhubarbe dukan

(2 votes), (1) , (9)
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 3 oeufs 3 bonnes cuillères à soupe de maïzena 3 bonnes cuillères à soupe de fromage blanc 0% 3 cuillères à soupe d'hermesetas en poudre, + 1 pour cui...
Recette Gâteau marbré chocolat dukan

Gâteau marbré chocolat dukan

(3 votes), (39)
Dessert moyen 10 min 40 min
Ingrédients: 75g de fromage blanc 0% 50g d'édulcorant en poudre 2 oeufs 225g de Maïzena 1/2 sachet de levure chimique 150mL de lait écrémé 20g de cacao dégr...
Recette Flan pâtissier dukan (spécial pp)

Flan pâtissier dukan (spécial pp)

(3 votes), (23)
Dessert facile 20 min 60 min
Ingrédients: 4 oeufs, 5 à 8 c à s d'hermesetas, 500 ml de lait écrémé, 1 c à café arôme naturel coco....
Recette Cookies-meringues au chocolat dukan (pp, pl, ...)

Cookies-meringues au chocolat dukan (pp,pl,...)

(2 votes), (47)
Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: 2 oeufs, 3 c à s d'hermesetas en poudre 1 c à s de cacao dégraissé 2 càs de son d'avoine (où 1 de son 'avoine et 1 de son de blé)...
Recette Glace café dukan (at/pp/pl)

Glace café "dukan" (at/pp/pl)

(2 votes), (12)
Dessert facile 32 min
Ingrédients: 500 ml lait écrémé 7 ml Hermesetas liquide (ou autre édulcorant cuisson) 20 g café lyophilisé 6 jaunes oeuf...
Recette Bavarois vanille dukan (recette pp)

Bavarois vanille dukan (recette pp)

(1 vote), (9)
Dessert facile 12 min 2 min
Ingrédients: . 400 g de fromage blanc 0% . 2 blancs d’oeufs . 3 feuilles de gélatine . aspartam . vanille en poudre (trouvée en magasin bio)...
Recette Bavarois fraises-framboises dukan

Bavarois fraises-framboises dukan

(1 vote), (13)
Dessert moyen 15 min 10 min
Ingrédients: 3 oeufs 2 cuillères à soupe de Canderel 2 cuillères à soupe de Maïzena 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1 cuillère à café de levure 1 pincée d...
Recette Crème au chocolat (dukan)

Crème au chocolat (dukan)

(1 vote), (1) , (10)
Sans gluten
Dessert facile 20 min 212 kcal
Ingrédients: 40 cl de lait 4 pincées de cannelle en poudre 20 gouttes de vanille 4 cuillères à soupe de cacao Van Houten 4 cuillères à soupe d'édulcorant 4 oeufs...
Recette Napolitain dukan

Napolitain dukan

Dessert facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour la génoise vanille : 3 oeufs 2 cuillères à café de levure 1,5 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillères à soupe d'hermesetas 1 cuillère à soupe d'a...
Recette Muffins au citron Dukan

Muffins au citron Dukan

Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 yaourt nature à 0 % 4 blancs d'oeufs 8 cuillères à soupe de son d'avoine 3 cuillères à soupe de son de blé 1/2 sachet de levure 1 pincée de sel 1 ...
Recette Pancakes dukan du matin (toutes phases)

Pancakes dukan du matin (toutes phases)

Dessert facile 10 min 5 min
Ingrédients: 2 oeufs 2 blancs d'oeufs 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 5 cuillères à soupe d'hermesetas en poudre 6 cuil...
Recette Gâteau yaourt revisité

Gâteau yaourt revisité

(1 vote), (7)
Dessert moyen 10 min 30 min
Ingrédients: 2 oeufs entiers 1 blanc d'oeuf 1 sachet de levure chimique 2 yaourts nature 0% 1 pot 1/2 de farine de seigle type complète 1/2 pot de maïzena 70 g de...
Recette Flan tofu choco (recette pp)

Flan tofu choco (recette pp)

(1 vote), (9)
Dessert facile 12 min 30 min
Ingrédients: . 200 g de tofu soyeux (acheté en magasin bio) . 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré et dégraissé . 2 cuillères à soupe de maïzena (toléré...
Recette Muffins au son d'avoine et zestes de citron

Muffins au son d'avoine et zestes de citron

(1 vote), (6)
Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 4 oeufs 4 cuillères à soupe de son de blé 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe d'hermeset...


Recettes

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel chocolat préférez-vous?
Votez