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Recette de flan
Flan de courgettes
Flan sucré aux courgettes
Flan sucré aux courgettes
Préparation
Préchauffer le four à 200° Cuire les courgettes à la vapeur ou comme moi 10 min au MO puissance max Mettre ds votre robot et Mixer afin d'obtenir une belle purée Dans un saladier, mélanger le reste des ingrédients Ajouter la purée de courgette Mélanger Verser ds un moule en silicone, cuire 20 à 30 min ( selon votre four ) à 200°
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (152g)
Calories: 128Kcal
Glucides: 16.2g
Lipides: 3.3g
Gras sat.: 1g
Protéines: 7g
Fibres: 1.6g
Sucre: 4.1g
ProPoints: 3
SmartPoints:
4
Végétarien
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
Poser une question à l'auteur
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Commentaires des membres:
Il faut arrêter d'écrire en abréviation ( MO ? - SCHT ?) Si il faut décrypter avant de faire la recette vaut
mieux l'acheter le produit tout fait on perd moins de temps.
Super bon ,original