Ptitchef

Flan de Courgettes

Entrée
6 parts
15 min
40 min
facile
270 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Laver les courgettes et le poivron.
  • Couper les courgettes dans la longueur, puis en demi-tranches.
  • Émincer le poivron en fines lanières.
  • Faire dorer sur feu doux les légumes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 12 minutes. Saler, poivrer.
  • Préchauffer le four à 200°.
  • Dans un récipient, battre les oeufs et incorporer tout en fouettant : la ricotta, le fromage de chèvre frais, le lait, puis la maïzena.
  • Ajouter ensuite le basilic et la ciboulette ciselés puis le piment d'Espelette. Saler, poivrer.
  • Couper la mimolette en petits cubes, et l'ajouter aux légumes.
  • Déposer les légumes dans des empreintes en silicone et verser dessus la préparation en laissant 1 cm de bord.
  • Mettre au four pendant 25 à 30 minutes.
  • Déguster aussitôt en entrée, ou accompagné d'une salade.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (248g)
Calories: 270Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 17.4g
  • Gras sat.: 9.1g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Flan au lait concentré
Flan au lait concentré
6 parts
1 h 5 m
facile
3.4 / 5
Recette Flan à la noix de coco
Flan à la noix de coco
8 parts
1 h 5 m
facile
4.3 / 5
Recette Flan au cookeo - ultra facile et rapide!
Flan au cookeo - ultra facile et rapide!
6 parts
4 h 20 m
facile
5 / 5
Recette Flan pâtissier comme chez le boulanger
Flan pâtissier comme chez le boulanger
12 parts
1 heure
facile
4.6 / 5
Recette Flan parisien ultra crémeux
Flan parisien ultra crémeux
6 parts
4 h 55 m
moyen
4.4 / 5

Recettes

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez