Flan de courgettes 109 recettes

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Facile à préparer et cuit rapidement, le flan de courgettes souvent préparé au curry ou au parmesan peut aussi l'être au fromage . De petites feuilles de basilic seront un plus appréciable dans sa composition finale. N'oubliez pas les petits moules en aluminium qui donneront au flan de courgettes toute son allure !

Recette Flans de courgettes

Flans de courgettes

(80 votes), (21)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile560 kcal40 min
Ingrédients: 3 courgettes (moyennes) 2 échalotes 50cl de crème fraîche 5 oeufs 1/2 bol de gruyère râpé Sel Poivre Herbes de Provence Huile d'olive Muscade...
Recette Flan de courgettes au curry

Flan de courgettes au curry

(73 votes), (16)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile150 kcal50 min
Ingrédients: Pour 12 petits flans environ: 3 courgettes moyennes 3 oeufs 1 petit oignon 20cl de creme epaisse 2 CàC de curry en poudre une bonne poignée de f...
Recette Flans de courgettes au curry

Flans de courgettes au curry

(50 votes), (3)
Sans gluten
Entréefacile20 min25 min
Ingrédients: Pour 7 flans environ : 2 courgettes (moyennes) 1 oeuf (gros) 2 CàS de crème fraîche épaisse 1/2CàC de curry en poudre 1 poignée de fromage (râpé)...
Recette Mini-flans à la courgette et boursin

Mini-flans à la courgette et boursin

(33 votes), (7)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platmoyen411 kcal22 min
Ingrédients: 1 courgette 2 oeufs 15ml de crème liquide 3% sel et poivre 1 pincée de piment d'espelette 4 portions de boursin....
Recette Flan de courgette à la tomate et au basilic

Flan de courgette à la tomate et au basilic

(27 votes)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile167 kcal1 heure
Ingrédients: 1 courgette (grosse) 350 g de sauce tomate au basilic (bio) 4 oeufs 125 g de fromage blanc (ou de yaourt nature) 35 g de fromage râpé huile d'oli...
Recette Flan de courgettes au saumon fumé

Flan de courgettes au saumon fumé

(11 votes), (1)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile197 kcal30 min
Ingrédients: 450 g de courgettes 3 œoeufs 20 cl de crème liquide 100 g de saumon fumé (coupé en dès) 70 g de gruyère râpé Poivre...
Recette Flans de courgette au pesto

Flans de courgette au pesto

(8 votes), (3)
Entréemoyen20 min40 min
Ingrédients: • 2 belles courgettes (500 g) • 1 grosse gousse d'ail • 15 grandes feuilles de basilic • 3 càs de pignons de pin • 3 oeufs + 2 jaunes • 20 ...
Recette Petit flan courgette et chèvre à l 'agar agar et sa tuile de parmesan

Petit flan courgette et chèvre à l 'agar agar et sa tuile de parmesan

(5 votes)
Entréefacile15 min7 min
Ingrédients: - 120 g de courgette - 2 chevretines (ou 40 g de chèvre frais) - 40 g de crème fraîche liquide ( 3 %) - 50 ml de lait - 1/2 cuillère à café d'herbes d...
Recette Flan sucré aux courgettes

Flan sucré aux courgettes

(4 votes), (2)
Dessertmoyen10 min25 min
Ingrédients: 2 courgette 3 oeufs 1 scht de sucre vanilliné 12 gr d'édulcorant de cuisson type canderel 140 gr de farine 200 ml de lait de sojà light ( ou lait...
Recette Flans de courgette et oignon au curry

Flans de courgette et oignon au curry

(4 votes), (2)
Platfacile15 min45 min
Ingrédients: 400 g de courgette 1 oignon 1 cuillère à café rase de curry 100 g de crème fraîche épaisse 3 oeufs entiers Sel poivre...
Recette Flan aux courgettes

Flan aux courgettes

(3 votes), (2)
Platmoyen25 min45 min
Ingrédients: Ingrédients pour 4 à 6 personnes : - 4 ou 5 courgettes pas trop grosses (600g environ) - 2 oignons blancs ou 1 petit jaune - 3 oeufs - 2 tranches ...
Recette Dos de cabillaud et petits flans de saumon aux courgettes et au chèvre cendré

Dos de cabillaud et petits flans de saumon aux courgettes et au chèvre cendré

(2 votes)
Platfacile20 min45 min
Ingrédients: Dos de cabillaud et sa sauce parfumée aux épices : - 400 g environ de dos de cabillaud - 1 pincée de fleur de sel - 20 cl de crème légère - 1 pincée d...
Recette Flan aux courgettes parfumé au lait de coco

Flan aux courgettes parfumé au lait de coco

(1 vote)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile192 kcal1 h, 5 m
Ingrédients: Pour un moule à cake de 11x21cm: 650g de courgettes (du jardin!) 3 oeufs 10cl de crème fraîche 10cl de lait de coco ail persil mix poulet (de m...
Recette Flans de courgettes a la brousse et à la menthe

Flans de courgettes a la brousse et à la menthe

(1 vote), (1)
Entréefacile15 min30 min
Ingrédients: - 500 g de courgettes - 1 oignon - 250 g de brousse - 3 oeufs - 1 cuillère de Maïzena - Quelques feuilles de menthe - Muscade râpée - Sel poivr...
Recette Flan de courgettes tout fondant

Flan de courgettes tout fondant

(1 vote)
Entréemoyen15 min45 min
Ingrédients: - un oeuf - 200 g de fromage blanc - 60 g de farine - un demi sachet de levure chimique - une cuillère à café de curry - une cuillère à café d'ail s...
Recette Flan fondant & léger aux courgettes et poivrons

Flan fondant & léger aux courgettes et poivrons

(52 votes), (14)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile286 kcal1 h, 25 m
Ingrédients: 1 poivron rouge 1 courgette parmesan 20 cl creme liquide 15% MG 15 cl lait huile d'olive 2 oeufs sel et poivre...
Recette Petits flans courgette, curry et féta

Petits flans courgette, curry et féta

(23 votes), (8)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile236 kcal40 min
Ingrédients: 2 courgettes moyennes 1 gros œuf 2 belles cuillères de crème fraiche épaisse 1/2cc d'ail en granulé (moulu) 1/2cc de curry 1/2cc de curcuma sel ...
Recette Petits flans de courgette à la moutarde

Petits flans de courgette à la moutarde

(16 votes), (2)
Apéritifmoyen15 min14 min
Ingrédients: Pour environ 10 pièces : - 1 belle courgette - 3 oeufs - 1 cuillère à soupe bombée de moutarde à l'ancienne - 3 cuillères à soupe rases de farine ...
Recette Flan courgettes basilic gruyère curry

Flan courgettes basilic gruyère curry

(13 votes), (5)
Entréefacile15 min30 min
Ingrédients: 1 courgette de taille moyenne 3 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule ou maïzena 100 gr de gruyère râpé 2 cuillères à soupe de crème fraîche Sel et...
Recette Flan de courgettes au micro onde

Flan de courgettes au micro onde

(6 votes)
NUTRI-SCORE
Entréefacile207 kcal20 min
Ingrédients: - 600 g de courgettes - 3 oeufs - 20 cl de crème légère - sel et poivre - herbes de Provence ou curry (selon votre goût)...
Recette Flan poireaux-courgettes au lait de coco et curcuma

Flan poireaux-courgettes au lait de coco et curcuma

(4 votes), (1)
Entréefacile10 min20 min
Ingrédients: Pour 8 personnes - 3 poireaux - 2 courgettes - 40cl de lait de coco - 6 oeufs - 60g de beurre - 2 cuillères à soupe de Maïzena - 1 cuillère à soupe de...
Recette Flan aux courgettes et flan aux courgettes & jambon blanc

Flan aux courgettes et flan aux courgettes & jambon blanc

(2 votes)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile338 kcal40 min
Ingrédients: 3 courgettes 3 oeufs 2 c. à s. de maïzena 2 c. à s. de fromage blanc 0% 1 verre de lait demi-écrémé sel piment d'espelette noix de muscade...
Recette Flan de courgettes sans oeufs mais avec boulgour

Flan de courgettes sans oeufs mais avec boulgour

(1 vote), (1)
NUTRI-SCORE
Entréefacile43 kcal50 min
Ingrédients: 250g de courgettes 20g de boulgour cru 30g de lait en poudre demi-écrémé Régilait* 20g de gruyère râpé** sel fin...
Recette Petits flans à la courgette et aux brocolis

Petits flans à la courgette et aux brocolis

(1 vote)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile183 kcal45 min
Ingrédients: - 2 petites courgettes - 250 g de brocolis - 2 tranches de jambon - 5 cl de vin blanc - 3 oeufs - 10 cl de crème - 10 cl de lait - 1 oignon - 50 g d'e...
Recette Flan de courgettes vanillé.

Flan de courgettes vanillé.

(1 vote)
NUTRI-SCORE
Dessertfacile1240 kcal1 h, 15 m
Ingrédients: - 4 petites courgettes - 3 oeufs entiers - 175 g de farine - 15 ml de lait - 75 g de beurre - 6 paquets de sucre vanillé - 145 g de sucre en pou...


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