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Flan de courgettes

90 recettes

Facile à préparer et cuit rapidement, le flan de courgettes souvent préparé au curry ou au parmesan peut aussi l'être au fromage . De petites feuilles de basilic seront un plus appréciable dans sa composition finale. N'oubliez pas les petits moules en aluminium qui donneront au flan de courgettes toute son allure !

Recette Flan aux courgettes et flan aux courgettes & jambon blanc

Flan aux courgettes et flan aux courgettes & jambon blanc

(2 votes) , (88)
Sans gluten
Plat facile 40 min 327 kcal
Ingrédients: 3 courgettes 3 oeufs 2 c. à s. de maïzena 2 c. à s. de fromage blanc 0% 1 verre de lait demi-écrémé sel piment d'espelette noix de muscade...
Recette Flans à la courgette et au pesto - sans gluten

Flans à la courgette et au pesto - sans gluten

(3 votes) , (1) , (73)
Sans gluten
Plat facile 45 min 204 kcal
Ingrédients: 3 œufs 2 jaunes d'oeuf 20 cl de crème liquide 10 cl de lait 20 gr de parmesan 500 gr de courgettes 3 c. à soupe de sauce pesto...
Recette Mini-flans à la courgette et boursin

Mini-flans à la courgette et boursin

(34 votes) , (7) , (1158)
Sans gluten
Plat moyen 22 min 411 kcal
Ingrédients: 1 courgette 2 oeufs 15ml de crème liquide 3% sel et poivre 1 pincée de piment d'espelette 4 portions de boursin....
Recette Petits flans courgette, curry et féta

Petits flans courgette, curry et féta

(23 votes) , (8) , (878)
Sans gluten
Entrée facile 40 min 119 kcal
Ingrédients: 2 courgettes moyennes 1 gros œuf 2 belles cuillères de crème fraiche épaisse 1/2cc d'ail en granulé (moulu) 1/2cc de curry 1/2cc de curcuma sel ...
Recette Flans de courgette au pesto

Flans de courgette au pesto

(11 votes) , (4) , (2045)
Entrée moyen 20 min 40 min
Ingrédients: • 2 belles courgettes (500 g) • 1 grosse gousse d'ail • 15 grandes feuilles de basilic • 3 càs de pignons de pin • 3 oeufs + 2 jaunes • 20 ...
23 recettes aux courgettes faciles et originales

23 recettes aux courgettes faciles et originales

(20 votes)

Vertes ou jaunes, rondes ou allongées, le retour des beaux jours signent aussi l'arrivée des courgettes! Chouette, en voilà un légume avec lequel on va se régaler! Car la courgette peut se préparer de 1001 manières, découvrez nos recettes dans cet article!

Recette Petits flans courgette-saumon tous légers

Petits flans courgette-saumon tous légers

(1 vote) , (84)
Sans gluten
Plat facile 1 heure 496 kcal
Ingrédients: une grosse courgette (ou deux petites ; ) 250 g de saumon 3 oeufs 4 grosses cuillères à soupe de fromage blanc à 0% de matières grasses 3 càs rases d...
Recette Petits flans de courgette à la moutarde

Petits flans de courgette à la moutarde

(25 votes) , (5) , (2199)
Apéritif moyen 15 min 14 min
Ingrédients: Pour environ 10 pièces : 1 belle courgette 3 oeufs 1 cuillère à soupe bombée de moutarde à l'ancienne 3 cuillères à soupe rases de farine 1 cuill...
Recette Flans de courgette et oignon au curry

Flans de courgette et oignon au curry

(5 votes) , (3) , (167)
Sans gluten
Plat facile 1 heure 156 kcal
Ingrédients: 400 g de courgette 1 oignon 1 cuillère à café rase de curry 100 g de crème fraîche épaisse 3 oeufs entiers Sel poivre...
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Recette Petits flans à la courgette et aux brocolis

Petits flans à la courgette et aux brocolis

(1 vote) , (24)
Sans gluten
Entrée facile 45 min 183 kcal
Ingrédients: 2 petites courgettes 250 g de brocolis 2 tranches de jambon 5 cl de vin blanc 3 oeufs 10 cl de crème 10 cl de lait 1 oignon 50 g d'emmental râpé papr...
Recette Petits flans de courgette & boursin®

Petits flans de courgette & boursin®

(1 vote) , (45)
Sans gluten
Entrée facile 55 min 305 kcal
Ingrédients: 1 courgette 2 oeufs 70 grammes de Boursin® ail et fines herbes 1 peu de parmesan râpé 20 cl de crème liquide Paprika Etal des Epices Sel et poivre...
La recette du flan coco la plus rapide du monde!

La recette du flan coco la plus rapide du monde!

(25 votes)

10 minutes: c'est le temps qu'il vous faudra pour préparer puis cuire votre flan à la noix de coco. Vous ne nous croyez pas? On vous prouve que c'est possible grâce à notre recette détaillée juste ici→

Recette Petits flans courgette, curry, mozza

Petits flans courgette, curry, mozza

 
Sans gluten
Entrée moyen 40 min 229 kcal
Ingrédients: 400 gr de courgettes 100 gr d'oignons surgelés 1 boule de mozzarella 4 oeufs 20 cl de crème liquide 2 cuillères à café de curry en poudre sel/poivre...
Recette Petits flans courgette parmesan et menthe

Petits flans courgette parmesan et menthe

 
Entrée facile 1 heure 459 kcal
Ingrédients: 20 g de farine 1/2 l de crème liquide 150 g de parmesan 4 oeufs 1 courgette 3 cuillères à soupe de menthe sel et poivre Pour le coulis: 250 g de tom...
Recette Flans de courgette aux pignons

Flans de courgette aux pignons

 
Sans gluten
Plat facile 50 min 475 kcal
Ingrédients: courgette bipolaire (200 g environ) 50 g de pignons irrésistibles 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de persil pla...
Recette Flans de courgettes

Flans de courgettes

(84 votes) , (22) , (2504)
Sans gluten
Entrée facile 40 min 560 kcal
Ingrédients: 3 courgettes (moyennes) 2 échalotes 50cl de crème fraîche 5 oeufs 1/2 bol de gruyère râpé Sel Poivre Herbes de Provence Huile d'olive Muscade...
Recette Flans de courgettes au curry

Flans de courgettes au curry

(54 votes) , (19) , (2062)
Sans gluten
Entrée facile 20 min 25 min
Ingrédients: Pour 7 flans environ : 2 courgettes (moyennes) 1 oeuf (gros) 2 CàS de crème fraîche épaisse 1/2CàC de curry en poudre 1 poignée de fromage (râpé)...
Recette Dos de cabillaud et petits flans de saumon aux courgettes et au chèvre cendré

Dos de cabillaud et petits flans de saumon aux courgettes et au chèvre cendré

(2 votes) , (78)
Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: Dos de cabillaud et sa sauce parfumée aux épices : 400 g environ de dos de cabillaud 1 pincée de fleur de sel 20 cl de crème légère 1 pincée de 4 épic...
Recette Flans de courgettes a la brousse et à la menthe

Flans de courgettes a la brousse et à la menthe

(1 vote) , (1) , (18)
Entrée facile 45 min 231 kcal
Ingrédients: 500 g de courgettes 1 oignon 250 g de brousse 3 oeufs 1 cuillère de Maïzena Quelques feuilles de menthe Muscade râpée Sel poivre Huile d'oliv...
Recette Flans à la courgettes extra !

Flans à la courgettes extra !

(2 votes) , (1) , (26)
Entrée facile 55 min 866 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 4 oeufs 50 ml de crème semi épaisse 70 g de gruyère râpé 1 cuillère à soupe de farine 1 gousse d'ailsel et poivre...
Recette Petits flans de carottes ou de courgettes aux herbes

Petits flans de carottes ou de courgettes aux herbes

(1 vote) , (1) , (18)
Plat facile 10 min 50 min
Ingrédients: 1 kg 500 de carottes ou de courgettes (ou 600 g de purée de carottes surgelée ou de courgettes surgelées en rondelles) 4 oeufs 15 cl de lait 150 g de...
Recette Petits flans de quinoa rouge/courgettes au coeur fondant de chèvre

Petits flans de quinoa rouge/courgettes au coeur fondant de chèvre

 
Autre facile 40 min 90 kcal
Ingrédients: 1 verre de quinoa ( non cuit) 1 courgette (assez grosse) 1 demi bûche de chèvre 2 oeufs (éventuellement 3) 10 cl de crème liquide légère sel et poivr...
Recette Flans aux courgettes et poivron jaune

Flans aux courgettes et poivron jaune

 
Dessert facile 45 min 92 kcal
Ingrédients: 2 courgettes - 1 poivron jaune - 20cl de béchamel - 2 gros oeufs (ou 3 petits) - sel &poivre...
Recette Flan de courgette à la tomate et au basilic

Flan de courgette à la tomate et au basilic

(27 votes) , (876)
Sans gluten
Entrée facile 1 heure 142 kcal
Ingrédients: 1 courgette (grosse) 350 g de sauce tomate au basilic (bio) 4 oeufs 125 g de fromage blanc (ou de yaourt nature) 35 g de fromage râpé huile d'oli...
Recette Petit flan courgette et chèvre à l 'agar agar et sa tuile de parmesan

Petit flan courgette et chèvre à l 'agar agar et sa tuile de parmesan

(6 votes) , (1) , (45)
Entrée facile 15 min 7 min
Ingrédients: 120 g de courgette 2 chevretines (ou 40 g de chèvre frais) 40 g de crème fraîche liquide ( 3 %) 50 ml de lait 1/2 cuillère à café d'herbes de provenc...
Recette Flan pâtissier à la courgette aux baies de goji

Flan pâtissier à la courgette aux baies de goji

(1 vote) , (12)
Dessert facile 1 h 15 m 232 kcal
Ingrédients: Pour un moule de 22cm de diamètre: 2kg de courgette 130g de sucre fin 100g de farine 1/2 sachet de levure sèche 40g de maïzena 35g de raisins se...


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